マラソン、鮎釣り、その他生活の事書いてます。勢いで何とかしようとしていつも失敗します

2019-03-11から1日間の記事一覧

30kmとフルマラソンから見る、走りの弱点

フルマラソン(篠山、あいの土山)でも、30kmでも25km過ぎてから急にハムストリングが張り出し、どうしてもペースが上げられなくなってきてた。 その点ハーフまではガンガン行ける!(追い込み不足とも言う) 走った後、腹筋や大腿四頭筋はそんなにしんどくな…