初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

2018-07-20から1日間の記事一覧

身体ができていない、ランニング愛好者なんだから、疲労抜きjogじゃなくて、疲労抜きwalkで十分だ!

なぜそこにいたったかは定かじゃないけど、こんなブログを読んだ。 やっぱり休むって大事やな!今後は疲労抜きウォークがエエな!https://t.co/VzvipsSL7i— ヨッシー (@ikioi99) 2018年7月20日 twitter便利! 記事ではサブスリーくらいを鍛えられた人だと認…

水分喪失を補うための、アイソトニック!

老松さんの記事への笑蔵(id:mzo)さんのコメントで、ハイポトニックとアイソトニックという飲料の種類が記載されていました。 調べてみると、運動前・平常時:ハイポトニック飲料がいい!運動時・大量に汗をかいたとき:アイソトニック飲料がいい! いつも走…