現在、一応!?リディーアード式で練習している自分。 リディーアード式では、最初体感スピードで、週3回長い時間を走ることから始まっていく。 体感スピードはもう少しあげれそう、もう少し長い時間走れそうな位でできるだけ早いペース。 ダニエルズのEペ…
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