昨日、帰宅途中に紀伊国屋書店に立ち寄り。。。 かの有名なアーサー・リディアードの「ランニング・バイブル」買っちゃいました！！ これで、来シーズンは2時間1桁ランナーで、出る大会全て優勝間違いなし！ 最適な週間走行距離は、160km（ジョグ除く）だそ…