先日、フルマラソンのために自分に何が必要なのかなぁ?と練習を振り返ってたときに、長い時間走ってないことに気付いたため、土曜日に3時間LSD走ってきました! まずはいつものコースまでアップジョグし、一周した後(3km程度)、山道に入ることを決断! ちょ…
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