今日は、昨日の閾値走の疲労抜きrun！ 最近は軽く！？追い込む！→翌日疲労抜きrunが定番化してます。 意外と連日走れるもんなんやなぁ… いつもの4km弱の起伏なしマイコースもマイコースと呼べるほど定着してきました。 今日はこんな感じ↓ 同じような時間帯に…