計画通り走る
昨日のラン
計画通り昨日は走ってきました。
何とかというか多少強引にちょっと早めに仕事を終えて、
40分程度。
最近の中ではちょっとペース早かったので、
思ったより疲れた。
疲れが一番色濃く出たのは、
臀部と呼吸
臀部は筋肉が張ってるなぁってくらいでしたが、
呼吸は少しゼェゼェしそうなくらい。
劣化し過ぎてる
呼吸に対して、着地での筋肉の疲れは薄かったので、
まぁ少しずつ鍛えられてるということで、
自分を誤魔化しておこうかと思います。
たまには少しペースを上げたペース走をしないとなぁ
今年も蛍が
2019年
5/28に少し見たことが記録に残ってた
蛍を見に行くラン - 勢
2020年
記録なし（6/20に走った記録はあり）
去年はご近所ランナーに混ぜてもらって行ってきましたが、
摂津峡内でみた蛍がすさまじかったのを覚えてます。
そして今年。
写真なし（スマホ忘れてた）
ちょろちょろとかじか荘付近の川沿いを飛んでました。
そんな状況なので車や徒歩で見に来ている人達が
少しいました。
蛍癒されるわー
逃げ恥完走
逃げ恥完走
やっと昨日、逃げ恥を最後まで見切りました。
もうなんというか、星野源もガッキーもどっちもかわいいわ！
あぁ、あんな時期が自分にもあったようななかったような・・
ついでに、新春スペシャル？もみたいなと思って、
amazon primeで探したんですが見つからず。
あるんなら見たいんですが、
これはこのままでもいいような気がするなぁ。。
飲んだあとの白ご飯が・・
昨日は見ながら、いつも通りビールを飲んで焼酎も飲んだんですが、
飲み終わったらお風呂入って洗い物。
洗い物が終わったら、翌日の麦茶を沸かしてご飯をセットするんですが、
炊飯器に入ってたご飯を冷蔵庫に入れる前に見たら
とてもおいしそうに見えたんです。
そういえば、最近夜飲むことが増えたせいで
白ご飯を食べる機会が減ってた。
朝は納豆ご飯や卵かけご飯にすることが多くて、
白ご飯だけを食べることがすくない。
久しぶりに白ご飯だけを見たら、無性に食べたくなってしまったので
寝る直前ではありますが、ご飯茶碗いっぱい分食べてしまいました。
あぁ。ありがとう。白ご飯
5月4週目
4週目の結果
日曜日まで含めて26.3kmでした。
前週はキロ8とかかなりゆっくりしたペースでしたが、
今週はキロ7前後になってました。
主に骨盤の位置を前にしたことが影響してます。
昔こうやって走ってたかな？
発見が多くて、ゆるジョグはいい！
ただ日曜日はもう少し走るつもりが、
最近暑くてノースリーブで走った結果
見事に腹痛を引き起こしました・・
冷えに弱いことを再認識。
来週の目標
月曜日はゆっくりするとして、
木曜日・金曜日が雨予報
ということは土・日で20km、
火・水で10kmが一つの目安かな。
キロ7だと5km:35分
キロ7.5だと5km:37分30秒
平日はこれくらいを目指して、
土日は倍で。
のんびり走ろう。
開発真っ只中に見る夢
私はシステムエンジニアです。
システムは
- 要件定義
- 設計
- 製造
- テスト
ざっくり以上の工程を経てお客様に製品を納品するのですが、現在3の真っ只中。
この時期になると体調によってではありますが、必ず同じような夢を見ます。
その夢は、
なんか不快な症状がこの部分を直せば治るはずともがく夢ですw
一昨日は晩酌で飲みすぎて、
（逃げ恥を3話程度見ながらずっと飲んでた・・）
夜中に吐きそうになりました。
（というか口の中までは出てきてた・・）
夢うつつで、
「大丈夫。この部分を直せば吐き気が収まる」
と必死でパソコンをたたいてました・・
つらい
努力むなしく、再度吐き気が
（というか口の中まで・・以下略）
朝起きて、若干の二日酔いのなか
辛い
以外の気持ちは出てきませんでした‥
「逃げ恥」の波が我が家にも
日本全国がサプライズに包まれてた結婚報道ですが、
もちろん我が家にもきました。
で、当時見ていなかったドラマを妻とともに見てるんですが（妻も見てなかった）
結婚して15年も経つ夫婦が見ると、
新鮮なものが見て取れますね。
（そもそも久しぶりにテレビドラマ見た）
我が家の家事に値段付けていったら、
お互いの値段はどうなるんだろうか？？
（やってはいけない）
今第五話「ハグの日、始めました!」までみたので、
残り6話。
しばらくは、夜は走れそうにないので、
お昼休憩に走ろうと・・
一生懸命お昼時間を詰め込んでる、毎日です。
今日は何話見れるかな？
雨でいったん休止
計画的に走っといた
昨夜は凄い雨で何度か目覚めました
（うちは割と新しい家なので防音性能は高めなのですが、 それでも何度か目覚めるくらいにはすごい雨でした）
外からの音と、 家の屋根や壁を打ち付ける音はまた別の話ですね・・
もちろん夜は雨で走れることはないなということで、 その前日である一昨日の夜にちょっと走ってきときました。
まぁ代り映えのしないのんびりランニングなので、 画面キャプチャするとっていない・・
在宅の弊害
ここのところ仕事が忙しいものの 在宅勤務なので時間に少し余裕があります。
とはいえ、昨日のように雨が降って走りにも出ないと 一日中家で過ごすことになります・・
ふと寝る前に、今日は一歩も外に出なかったことに気づき、 こりゃやべーとなりました。
今日は昼から雨も上がりそうなので、 ちょっと散歩するか走るかして 何とか外に出ようかと思います。
