マラソン、鮎釣り、その他生活の事書いてます。勢いで何とかしようとしていつも失敗します

90分走ったちた

ばらかもん読み終わった!
ので、タイトルに五島弁を混ぜるスタイルにしてみる。


まぁ走ったのは22日火曜日なんやけどね。
それまで全然走れなかったけど、何とかして走りたい!走らないときっと人間的にも人生的にも?駄目になる気が、薄っすらと…

本当は120分走りたかったけど、時間の都合で90分。
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贅沢言わずとにかく走ればいいんやな!

今回は、何となくお腹がゆるくなりそうやったので、ミレーを着て走ってきた。

走り出し、23℃やったんやけど、暑かったわ💦
でも、汗かいてから、本当に汗冷えしなくて焦ったw

家帰ってきて少し放置したら寒かったけどね。
10℃切ったらミレー常備でも良いかも??


先週は、20キロという目標すら達成できず。
今週は14キロ。30キロまで増やそ!

ゆっくり着実に
(一番苦手なやつw)

湯シャン 1ヶ月

まだ家族にはバレてなさそうだ。

臭いもそんなに酷いとは感じない。

最近シャンプー変えた妻の方がキツいくらいだ。

いや、それは慣れの問題だな。
慣れれば問題なくなる筈。

ただ、少しフケが増えた気がする??


そしてついにシャンプーを捨てたった!

自分のものが、石鹸と身体擦るタオル以外風呂場からなくなった!

風呂場は最低限に出来た気がするから、他の部屋少しずつ減らしていこ!!


次は枕な!
バスタオルで十分代用できるから特に問題はない

バスタオルにしたらいつでも洗濯できてきて、すぐ乾くから都合良さそうやしな。

う、腕がぁ…

なんか怠けてる間に、腕がぁ…

筋肉ゼロになりました💦

腕立て10回がやっとだと…

なんか右腕だけ力が入らず、地面を押せないねん…


てな訳で、膝つき腕立て。
10×2セット。

ここからスタートなんかぁ…
なんか悲しくなってきた。

ついでにプランクも60秒。


暫く筋トレ頑張ろうっと。


てか、思うように走る時間が取れずにイライラする!!
せっかく引っ越したのに家のやることが多すぎる!
昨日は休みとって4連休にしたのにさぁ…


って風呂に入って考えてたら、アルコール辞めれば全部解決するんちゃう?って思った。
じゃあ、来月の福知山マラソンまで断酒始めてみるか。

月末飲み会あるけどな( ゚∀゚)・∵. グハッ!!

飲み会をソフトドリンクで過ごしたことないんですけどぉ!!

5日振りの走った記録

1時間ほど(ちょっと足りてないけど)ランニング。


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フォームがしっくりきたせいで、少しペース速くなりすぎた。

落ち着かないと、疲れすぎる💦


今週の目標は25キロ程度かな。
来週は30キロ程度まで伸ばせれば。


土日は予定があるので、明日辺りに走っとかなあかんかな。
土日もどっかで走らないと…

損してた

昨日は、初めてラグビー見たんやけど…

人生損してたわ💦

え!?ナニコレ!?


一つのボールの為に、自分たちの陣地のためにどんどん100キロオーバーたちがぶつかっていくやん💦


血流してるやん!


アイシング、効くの!?


本当にAll for Oneやった…


お酒が進む!!


エアあざいはやらなかったけど、打ち上げだけはこなしたw


散々出走しろ!とAll for Oneの精神で突っ込まれたけど、今日も予定が詰まって…DNSになりそう…
下山できず…


打上げ、前借り忘れんとこ。

ばらかもん

昔から存在は知ってたんやけど、特に読もうとまでは思ってなかった。

ご近所の、視線で仕留める魔性の女に、色々と言われた時にも気にならなかったんやけど、たまたま会社の後輩の女の子に五島出身やからということで、借り受けましたm(_ _)m


いやぁ!
読んだら、隣の郷やったっち!
びっしゃ五島弁の出てくっけんか、喋りたくなっよね?


と、取り乱したw


マンガの聖地巡礼のブログとか見ると、まぁまぁ知ってるとこあって、言葉がアレなのでおもっくそ感情はいる。


10巻までは読んだ。
後輩曰く11巻がオススメらしい!!
早く貸してくれー!!


まぁたまたまWikipedia読んで、少しネタバレしてもうたんやけどね💦


週明けが楽しみだ!


あ、明後日はあざいお市だった!
台風も大丈夫そうで、無事に走れそうやな。
楽しみがいっぱい!!


↓あ!はてなスターは無しにしたので、表示速度上がってるかも!?
押せないので、押して下さっていた方々、表示されるの待たないでね!

とりあえず60分と、ケガ対策、痩せる

昨日は、家族がいない時間を見計らって60分。
たまたま20時半までバスケ関連で誰もいなかった!!

最後にWS4本。



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疲れたぁ…



目標を達成するために走ることはもちろんやけど、ケガしないこと、痩せることも大事。

  • ケガしないために

一気に走行距離を上げ過ぎない。これに尽きるな。
週に10%以上増やしたらだめかぁ…
たいへんだなこりゃ。

  • 痩せる

一応体重は毎日測り続けてるけど、最近1キロ太った💦
せめて60キロ切りたい…
最近、飲酒量と間食増えてたからしゃあないよなぁ…


くぅ。難題ばかりだ。