初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

腹筋を使う走りのヒントが、分かったかもしれない?

昨日、こんな記事を書いて、疲れたなぁとか言ってたんやけど、月曜日の朝起きたらむちゃくちゃ腹筋が筋肉痛になってた(´ºωº`)

 

走ってる間はそんなに腹筋使ってる感じしなかったけど、シザースで足を前へ!前へってやってると腹筋むっちゃ使うんやな!

 

 

ちょっと前にサトさんのこの記事が話題になってた気がするんやけど、もしかすると腹筋を使うってこういうことなんかもしれない。

 

確かに腹筋を使えれば足は楽な気もする。しかしこれ、腹筋弱いと早々に使えなくなる。

 

今まで腹筋鍛える意味がわからなくて(自分の走りに使えてる気がしなかったから)、モチベーションも低かったけど、これはヤバイ!

お腹タルタルにしてる場合じゃない!

鍛えないと!

 

しかし、走って筋肉痛の時は、筋トレしなくてもいいか!

(30km以降止まってしまう原因はこの精神力が問題な気がする…)

 

↓腹筋使ったせいか、やたらとお腹がすく…

春だからなのかな?↓

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