初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

久しぶりの心肺つなぎ止めジョグ

最近やっと体感したけど、走らない日が2、3日続くと心肺機能が低下してるのを感じる。

もしかしたら精神的にしんどいだけかも知らんけど。

 

 

やから、日曜日のポンポン山明け、中1日で心肺つなぎ止めジョグ!


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いや、ほんまにそれ以上でも以下でもなかった…

Epsonも心肺能力の維持に適しています、言うてるしな。

 

でも、あざいお市や、あいの土山の時はこのペースで走るんもしんどくて、心肺能力つなぎ止めとかいう状態じゃなかったから、能力アップした自分にとても満足!

 

あ!これなら毎日走ろうかな!ってさえ思えたわ!

走らんけど…

 

↓さぁ!今夜はマラソン前最後のインターバルを予定してるで!インターバルって聞いただけで震えるやろ?↓

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