初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

もしかして、不安!?

昨日は、いつも通りのフォームを意識して、割りと速めのスピードで!

 


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いつもより少し長く走れたけど、速度は遅い。

今まで走り込んでないのに急に増やしたから疲れてんのか?

と思ってたら8、9キロ目に速く走れたからやっぱりフォームだった💦

 

自分用メモとして…(振り返ることはないけど、書いたら覚えてる気がする。)

  • 速いときは骨盤のあとに足が出てくる
  • 骨盤と太股が離されてく感じがある。

なんかおかしいと思ったらそれが大事!

 

 

しかし、寒い。

寒いからジャージで走ってるんやけど、股が擦れて赤くなる💦

これもきっと走り込んでないからやな!

 

 

ワセリン塗ろ。

 

 

 

しかしなぁ…

高槻ハーフ。

キロ5で走りきれるんか不安になってきた💦

いつまでたってもVo2maxは41.5前後やし、キロ5は結構ハァハァするし…

 

でも、走ったあとの筋肉痛はないし、一人で走ってないハニワグルグルでは13キロ程度走れていたし…

 

久しぶりにまぁまぁ準備できていて、目標があるから緊張してきてるんかな??

 


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言い訳出来そうにないな…

 

 

↓新築予定地に、清めの御砂、撒いてきてやったぜ!↓

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