初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

ペース落としたのに筋肉痛…

久しぶりに二日続けてランニング!

前日と同じコースやけど、少し強度を落として走ってきました。


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心拍的には楽になってるはずなのに、全くもって楽に走れない…(まだペースが速すぎるのか?)

そして背中が筋肉痛…

 

ゆっくり走ろうと思って、いつも意識している上半身の前傾を意識しなかったことが原因かな…

 

うーん。こんなことならペース落とすんじゃなかった…

 

あと、もっとシザースを意識しようと思ってたけど、意識しすぎて大転子ではなくて太股を前に出す感じになってしまってた。

これは一番進まないやつ!

もっと意識を上にもって走ろう!

 

やっぱりそれなりのスピードでテンポよく走ってんのが楽しいな。

 

インターバルは辛いけどな!

今週日曜日と翌週月曜日が走れない可能性大のため、(走れてもスキマ時間)土曜日午前がポンポン山か。

 

となると、今日は休んで木曜日走るやな!

 

しかし土曜日は曇りかぁ…


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辛い!

 

 

↓正月前の体重に戻った!ヤッホー♪↓

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