初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

健康診断

昨日、1年ぶりの健康診断へ行ってきた。

太った自覚はあったし、お腹がへこまないなぁとは思ってた…

 

 

去年の様子はこちら↓

 

健康について考える と言いつつ昨日の振り返り - 勢

や、ヤバイ…(´ºωº`) - 勢

 

いや、過去の自分。気持ち悪いな(;つД`)

 

 

 

 

去年12月に疲労骨折し、しばらく走ったり走らんかったりを繰り返した結果!

 

身長169.4(-0.5cm)

体重61.5(+4kg)

エスト82cm(+5cm)

 

ヤバい💦

腹ヤバい💦

腹筋偏差値、30ですね…

 

内診もあるんやけど、痩せましょう言われた…

 

他は問題なし!なのかな?

 

 

やけに採血のおばちゃん(推定50前半)の声が癒し声やったのが気になる。

あれは目を瞑って聞いたら20代の優しそうなお姉さんやで?

目を瞑って聞いてたら良かったなぁ。

目を開けたときのガッカリ感半端ないやろうけど…。

 

 

 

痩せて、肚周りをへっこませるには、どうしたらいいんでしょうか?

 

 

 

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