初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

次戦あいの土山、どう走る?

次は、初めてのあいの土山。

 

17-18kmの坂がヤバイらしい((( ;゚Д゚)))

27km~37kmまでずっと緩やかに上るらしい…((( ;゚Д゚)))

 

 

なんか難しいコースとしか聞かない💦

 

制限時間は5時間。

 

苦しそうやな…

 

サブ4とかとんでもない!

 

サブ4は無理でも(申請タイムは4時間10分)、この前のハーフでいいイメージは作れたので出来ればネガティブで走ってみたい!

 

となると17kmまでは温存。

激坂は歩いて、27kmまでの下りは最初抑えてペース上がりすぎないように。

27kmからはしっかり走る。足が売り切れないように気を付けながら…

37kmからはしんどくても駆け抜ける!

 

あれ?最後の5km以外は耐え忍ぶ戦いやないか💦

 

怖いな…

 

温存ペース、売り切れないようなペースは体と相談やな!

もう少し長い距離走って体の様子見しないと💦

 

 

あ!そういえば、あざいお市でコースを把握してたのは大きい気がしたからyoutubeで確認してみよ!

 

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