初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

お腹は凹むかチャレンジ!4日目~最終日

ふと、お腹回りが気になって、10日経過。

 

 

とにもかくにも、購入した

一週間で腹を凹ませる体幹力トレーニング!

の通り1週間やってみた!

 

今朝も昨日同様に測ってみたよ♪

 

 結果。

4日目83cm

5日目83cm

6日目83cm

7日目83cm

 

え!?

全く変わらんかったで/(^o^)\

 

 多分毎日のように妻と晩酌したからやなかろうか…

 

 

ちょっと気になって調べたんやけど…

お腹回りの脂肪を落とすのは超簡単!その理由とは? | Re-MAN LAB

30代男性社長がお腹周りのダイエットに成功した筋トレと食事21のコツ

 

あ!ストレッチやれって本にも書いてたのにサボってた😝

炭水化物大好きすぎて辛い(´д`|||)

 

というわけで、また一週間!頑張ってみますか!

 

今日からの一週間は…

ストレッチをやる!

炭水化物を半分にする!

アルコールを減らす!

(さっき飲んだばっかりやけど…)

 

そして…

 

待ち遠しい!

 

なにげにここ何日かアクセスが多い!

誰か見てくれてる♪アザっすm(__)m

 

 

そういや、ハーフマラソンにエントリーしといたわ


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今シーズンも頑張るぞ!!

(遅い)

 

 

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