ふと、お腹回りが気になって、1日経過。
昨夜は、購入した
一週間で腹を凹ませる体幹力トレーニング!
の通りやってみる!
起床時から、腹筋筋肉痛(´д`|||)
腹筋弱すぎる!
澤穂希選手は、腹筋ありすぎて妊婦になってもお腹が出なかったらしいけど、自分は腹筋無さすぎてお腹が抑えられないんじゃないか疑惑…
レコーディングダイエットなるものもあるし、現状を知ることと、改善した自分に酔うことはとても大事!と思っているので、空腹時(起床後)のお腹回りを計測してみた。
巻尺なかったから、ビニール紐で測ってそれを定規で測るスタイルやから誤差あり。
やる前にやれよ!って感じやけどね💦
まぁ1日じゃ減ってないやろ!
ローマは1日にしてなんちゃら…やからな!
測定
一番お腹が出てるとこ 86cm
え!?メタボじゃない??
調べてみた!
ここによると、臍の高さで85cm以上だとメタボらしい…
ほおほお!臍の高さで再度調べると…
臍の高さ 83cm
アブねー…
あぁ。もうランナーじゃないわ💦
1日目のプログラム…
というか一週間毎日これやるんやけど、こんなプログラム!
それぞれがどんなんなんかは、想像にお任せ☆
明日になったらどんだけ凹んでるかなぁ??
まぁローマは1日にしてなんちゃら…やからな!
( -_・)?!
ランニング?
土日は30分ずつ走ったよー☆