走れない日々に。
走ることが選択肢に無い土日に、全くもって気持ちが萎えてしまってましたが、
昨日choeiさんの記事⇒この方の記事でむくむくとやる気が起こって来た昨日。
色々な人のレース結果をやっと見ることができました。
この土日で左足の脛（すね）上部が張ってきていましたが、
無視してました。骨折治ったら治るやろー！！と。
曰く、今できることは、体のバランスを整えるということで、
左足にもある程度負荷をかけて、バランスが崩れないように気をつけてみました。
そう考えると、11月中旬に左足ハムストリングを痛めてからその部分を守るように
バランスが崩れてた。。。
崩れた状態 + 走りこんでない状態 + 加古川マラソン = 疲労骨折
当たり前の結果過ぎてやばい！！
あの記事は、自分向けに書かれているようにしか見えない（笑）
走りだせるまでに、最低でも10日ほどはかかると思われるので、
しばらくは体のバランスを整え、ストレッチ、できる範囲の筋トレを続けようと思います。
ちなみに子どもとの間では、
「あかん！押すな！！骨折れる！」
「もう折れてるやん！」
が流行ってます（笑）
ワークアウト：ストレッチ、右足アーチ復活トレーニング
再レントゲンまであと8日
