おっおぉっ！故障した足が回復してきたぞ！
朝起きたら、うっすらと雪が積もってた☃️
知ってる。
自分の家は山の上やからやろ？
高槻駅周辺に行ったら全く降った形跡ないんやろ？
と思ってたけど、降った形跡あったから、今日はやっぱり寒い日ですね(笑)
昨日は昼間に回復の兆しを感じてました！
左足の足首を固定して(壁に当てるとか)膝から曲げると、ハムストリングの筋肉が使われるので、痛い…
— ヨッシー (@ikioi99) 2017年12月13日
これは昨日までの話。
今やっても痛くない‼️
復活は近いかも😃✨
無理禁！！
無理は禁物やけど、回復してきたぞ！
ちょっと仕事で遅くなったので夜は走れなかったけど、ゆっくりとお風呂に浸かってたら…
左足ふくらはぎ内側にあった凝りが消えてる😃
今までこれを押すと痛くて、酷いときにはハムストリングまでジーンっときてたのに！！
ザムスト カーフスリーブありがとう♪
別大先生ありがとう♪
も、もうすぐ走れるんちゃう？？
加古川のスタートラインには立てそうな気がしてきた🎵
あと、9日やけどな(笑)
目標？？
関門に引っ掛からずに完走することです(;つД｀)
自信なーい(;つД｀)
慎重にいけよーのポチっを下さいm(__)m↓
起床時心拍数：未計測
ワークアウト：足上げ、クランチ(まっすぐ、ひねり)各10×2
加古川マラソンまで9日
