初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

おっおぉっ!故障した足が回復してきたぞ!

朝起きたら、うっすらと雪が積もってた☃️


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 知ってる。

自分の家は山の上やからやろ?

高槻駅周辺に行ったら全く降った形跡ないんやろ?

 

と思ってたけど、降った形跡あったから、今日はやっぱり寒い日ですね(笑)

 

 

昨日は昼間に回復の兆しを感じてました!

 

 

 

無理は禁物やけど、回復してきたぞ!

 

 

ちょっと仕事で遅くなったので夜は走れなかったけど、ゆっくりとお風呂に浸かってたら…

 

左足ふくらはぎ内側にあった凝りが消えてる😃

今までこれを押すと痛くて、酷いときにはハムストリングまでジーンっときてたのに!!

 

 

ザムスト カーフスリーブありがとう♪

別大先生ありがとう♪

 

 

も、もうすぐ走れるんちゃう??

加古川のスタートラインには立てそうな気がしてきた🎵

 

あと、9日やけどな(笑)

 

目標??

関門に引っ掛からずに完走することです(;つД`)

 

自信なーい(;つД`)

 

 

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起床時心拍数:未計測

ワークアウト:足上げ、クランチ(まっすぐ、ひねり)各10×2

加古川マラソンまで9日