誕生日！
昨夜は鉄板焼に、子供たちからの手紙やプレゼントがありました！
ケーキもあったけど一口だけ食べて、ギブアップ(甘いもの苦手)
そう！昨日は36歳の誕生日でした！🎂
123で覚えやすい(笑)
楽しい一日になりました♪
どんなかって？
焦るな！
朝から振り返るから！
7時過ぎ起床。
母親からメールでおめでとうとの祝福を受けてスタート！
親は偉大や！
起きてご飯食べて、今日は福岡国際マラソンがあるからと録画をセット！
妻が勉強してて、その横でテレビは見れないから。
8時半に子供たち起床。
プリキュアを一緒に観賞(笑)
観賞しながら洗濯回す🌀👕🌀
洗濯完了後洗濯干し
そのあと、大掃除の準備(今日は窓掃除)
ふと、誕生日だよなぁ？と思い出す…
いや、まだ１日始まったばかりやから！！
10時過ぎ妻を起こす。
昨日は3時過ぎまで勉強してた模様(|| ゜Д゜)
昼間で大掃除
お昼に昼御飯準備
暫し休憩後、大掃除続き
途中買い物も挟み、１日大掃除して終了
晩御飯へ…
誕生日ってその年一年を占う大事な日だと思うから、家をきれいにできて良かった(´ºωº｀)
何はともあれ、また一年頑張る！！
マラソンをな(笑)
仕事も頑張れ！！のぽちっと下さいm(__)m
起床時心拍数：52
ワークアウト：クランチ10回×3
加古川マラソンまで19日
