初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!誤字脱字多め(´ºωº`)

初マラソンまで11日くらい・・ 気持ちよくEペース WS・バウンディングを添えて

昨日からドキドキしてんのにさぁ。

 

全然淀川市民マラソンからの招待状届かへんねんなぁ。。。

 

走ったらあかんのですか?

ってか、河川敷の道路は泥でまみれているらしいから、

そのせいですか?(関係ない)

 

 

そんなドキドキとは裏腹に、今朝通勤中にひらめきました!💡

 

あれ?自分のやっているシザース意識遅くない!?

少し早めるとさくっと動くような気がする!!

 

こうなったらもうあかんやん!

 

ビール1本飲んでたけど、やっぱり気になって、晩御飯後のインターバル20分ほどで、出走!!

若干お腹は痛くなったけど、深呼吸してたら治ったわ(笑)

 

今日はフォームを意識して、最初体温まるまでは決してスピードを上げない。

温まってもあまりスピードを上げすぎない

体に負荷をかけすぎないように行ってきましたぜ!!
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ちょっと早く見えるけど、これは途中でふと、

流しとバウンディングをやってみたくなったからです(笑)

 

5-6kmあたりがそれ!


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マイコースから見える温泉(美人の湯)

入りたーい。。

 

来週あたりに平日軽くジョグ⇒温泉の流れやっちゃう!?(ΦωΦ)フフフ…
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 あ!フォームの話やった!

フォームは意識しているときは、少し跳ねたような感じになる。

決して跳ねてはないと思うけど。。

 

概ね気持ちよく走れたかな!?

 

初マラソンまで、11日かそこら。

大会関係者・淀川河川敷公園の管理者様

よろしくお願いいたしますm(__)m

 

 

昨日、必死でINポイントくれ!!っていうたら、

本当に多く!?の方がつけてくだすって、

ありがとうございました!

再ポイント待ってるから。。。↓

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今日の起床時心拍数:60