昨日は、予定通り?Eペースで長く走ってきました~!
時間は2時間!!
Eペース後半で!
設定は6'10/km前後
自分で決めたことを守れませんでした💦
フォームに気を付けて!と思ったらスピードが上がってた!
走り出して、1時間ほどで暑さにやられだし…
曇り空か雨をください
— ヨッシー (@ikioi99) 2017年9月24日
疲れてきた… pic.twitter.com/L9ydrrE8O6
収穫は、マイコースにも美女ガーがいた(笑)
推定30前後(笑)
その時だけペース上がったのは言うまでも(笑)
そういえば、前回見たフィニッシャーTシャツのお姉さんもいたなぁ!
あと、よく見かける腕振りをしないで走るおっちゃんも!!あの走り方はいつ見ても…
マイコースには最近人が増えたような…季節よくなったからかな?シーズン前やからかな?
真面目な収穫(笑)
フォームを維持することができた!最後は体が重くなってきたけど…
足が痛まなかった!フォーム改善のお陰だと信じてるけど、ペースをあげてハーフの距離を走っても足は大丈夫!
むっちゃ嬉しい!!
走ったあと…
走ったあとのコーラはたまらない♪#コーララン pic.twitter.com/bVJLpJlPGu
— ヨッシー (@ikioi99) 2017年9月24日
お昼食べたあと昼寝しないとダメなくらい消費してたけど、食べたいものが頭に一杯浮かんでた…
唐揚げ
ポテチ
カラムーチョ
ビール
肉ぅ!!
胃袋はそう簡単には弱らないです…
今もまだ体しんどい(;´Д`)ハァハァ
30km走をする週までは、LEDでスタミナつけないとダメだな(*_*)
しかし、走れば走るほど、フルマラソンへの不安が募る(笑)