ランニング2年生になり、もう初心者とも言えなくなってきたなぁ。初マラソン何とかサブ4達成できました!

今週のポイント練習!それじゃない!!!

今日か明日には、今週のポイント練習をしようと思っています。

 

10kmペース走。

来週は、再来週と10kmずつあげていき、再来週のマラソン4週間前に30km走をやる計算!

 

あれ?3週間前にやるのがセオリーじゃない?(笑)

 

そうだ!手帳を見直そう!手帳に大体の練習計画書いてある!!

 

 

あぁ…

 

今週はLSDって書いてある( ´Д`)・;’.

 

今、違う話題で書き始めたのに…

 

ど、どっちにしても今日は休足するつもりだったからいいのだ!

とにかく、明日はLSDです。

フォームを崩したくないので、Eペースの後半?6:10

位で長い距離を…

LSD(Long Slow Distance)じゃなくて、LED(Long E-pace Distance)だな…

 

 

明日は、長い時間光輝きます♪

(どのくらいの時間とか距離とかは言ってないから!)

 

 

 

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