秋眠！？ 暁を覚えず 今日も休んだ木曜日
ここ高槻でも朝晩がかなり涼しくなって、2度寝には最高の季節です♪
しかも、昨夜はなんとなく眠れなくって、布団でゴロゴロし過ぎたせいで…
もう季節は秋のよう
秋眠暁を覚えず
ですな。
(もちろんご存知でしょうが、春眠暁を覚えずです。)
(ﾟ〇ﾟ)
朝起き習慣がリセットされてると感じる木曜日。
寝坊したけど、子どもたちを起こすタイムリミットまで30分はあったので、怪我の具合を確認がてら、少しだけでも走ろうと思ったけど…
今日に限って次女が起き出す…
モソモソ…
父ちゃんおはよう(*ﾟ∀ﾟ)っ
なぁ、父ちゃん、ちょっとだけ走ってきていい？
無理(ヾﾉ・∀・｀)
一人でお留守番とか(ヾﾉ・∀・｀)
長女と妻は夢の中(-_＼)(／_-)
起きれなかった自分が悪い…
今日は夜走ろうかな…_(^^;)ゞ
鵞足炎の対処
ストレッチ中、正座から後ろに倒れても、痛くなくなった！
歩行中の着地で小指側に意識しすぎると、足の外側が張ってくるので注意する。
かかと～アキレス腱が、起きたときに固まってる感じ。日中はなにも感じないけど、ストレッチしっかりする！
あとは、今夜か明日朝に走って様子を見よう！
ペース上げすぎ注意！
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