のんびりと1kmだけ。ゆっくりと走ればいいの！故障中だもの
昨日、整骨院で少しずつ走っていきましょかー
と言われ、走るタイミングを探していた自分。
昨晩はご飯食べたのが20:30で、そっから妻と21:00までウォーキングとなりました。
あ！！ウォーキングで温まった後走れば痛くないんじゃね？
という、小学生でも考え付きそうな安直な考えを持つ35歳。
21時過ぎから1kmだけランニングという、ある意味苦行をおこなってきました(苦笑)
キロ7位なら走れる！
— ヨッシー (@ikioi99) 2017年8月28日
最初ペースあげすぎて違和感あったけど… pic.twitter.com/Dvq4JxvlSb
知らぬ間に最初からキロ5分台で走ってしまうという訳のわからない状態からスタート。
何か全てがリセットされた気分。
まぁ本当にリセットされたら、キロ8分台で走ってしまうのだけれども(・・;)
走り出してやっぱり足痛いかぁ
でも、自分はもう少しできるはず！という訳のわからない自信が涌き出る(笑)
今振り替えるとアホやなぁと思うけど、焦ってると正常な判断出来なくなるんやなぁ…
でも、とうとうあかんわぁ
と思って歩くつもりでペース落とすと…
あれ( ﾟ 3ﾟ)？痛くない！？
で、そのままのんびり走ってると…
行ける！！
嬉しい(;つД｀)多分まだ走っても痛くない！！
って確認ができたところでウォーキングに変更！
今後を考えて、最後は余裕のウォーキングに変える自分！ぱねぇっす！
↑どの口がそれを言う(笑)さっきまで焦ってたのに
走れる確認ができただけでこんなにも心の余裕が出来るとは(笑)
いつの間にかペースを上げて、フォームに気を付けてストライドを伸ばすことばかり考えてた。
早く走りたいって願望が強く出すぎた…
多分村人の方々のブログに毒されてます(・・;)
ちょっとずつ。ゆっくりと。
焦らず頑張ろう！
無理しないためにも、初マラソンである11/5の淀川市民マラソンは完走目標に変えなあかんかもねー…
↑のような感じだったので、これならもうちょっと距離伸ばせる！と確信しつつ、今朝起きて走るつもりだったのに…
起きれない(笑)
ちなみに起きたら、北朝鮮のミサイル発射ニュースが…
怖い((( ；ﾟДﾟ)))
北海道に落ちなくて、良かった。
いや、違うんです！！
昨日、整骨院のあと、椅子に座ると座骨の辺りが軽く痛み…
坐骨神経痛？？と思いながらマッサージ
仕事中に、太ももマッサージしてると、足が温まってきた！
— ヨッシー (@ikioi99) 2017年8月28日
この感じが、シューズグチュグチュをひこおこすんやろんうなぁ…
今まで足の血行が悪いのか、シューズグチュグチュ経験したことないけど。
身体のコリは怖そうなので、夜シャワー後もしっかり身体のストレッチしてたら寝るのが12時近くになって…
そうすると、しっかり睡眠取りたい派の自分としては起きれるわけない(´д｀|||)
でも、いいや！
初マラソンまで後2ヶ月ちょっとしかないから、軽く走れただけでも進歩！進歩！！
今夜か明日朝も頑張ろう！
そして今日も昼間はマッサージ？？
これってやり過ぎたらあかんのかな？
昨日から、お尻から足にかけてダルく、腰も少し痛い。
何か満身創痍だなぁ…( ´Д｀)
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