ダイエットにはじまり、勢いでハーフ、フルとエントリーしてみたおっさんのブログ

Runkeeperの乱

昨日市民ランナーの星。川内優輝選手!?はどう練習してるんやろ!?と思い色々と調べてみました。

 

すると、とにかく怪我しないように、回復重視で練習してることが判明!(あくまでネット情報)

ポイント練習も週2回!

 

確かに、練習を続けられることはとても大事なことやなぁと納得しました。

怪我すると精神も病んでしまうからなぁ…

 

 

そこで今日は、

明日も走ろう!60分ジョグ!

を実施!

 

Runkeeperに、↓のワークアウトを設定!

 

10分ほどアップジョグ

40分Eペース(ダニーが言うアップの目安となるペース)前半(自分は5:50位)ジョグ

10分ダウンジョグ

 

40分ジョグに下り坂も上り坂も含むので、なんとなく良い感じと自画自賛して、run開始!

 

約10分下り坂を下って、Runkeeperがもう少しペースあげやー!というので、ペースアップ!

 

気合い入りすぎて、5:00切る(笑)

あかんあかん!と思い、少し歩いて気持ちを落ち着けて、そっからジョグ再開!

40分くらいで、Runkeeperがダウンジョグやでー!というのでダウンジョグかぁと思いつつそのままのペースで走る…

 

ん!?40分!?

50分でダウンジョグ開始じゃないの!?

 

改めてスマホの画面見るとやっぱり走り出して40分…

 

60分ジョグ予定だったけど、Runkeeperのせいで50分ちょっとに…

Runkeeperのせい…( ̄ー ̄)

 


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最近暑いので、人間だけじゃなくて、スマホもアプリもバテてる様子!

身体とスマホをいたわって走りましょう(笑)

 

 

押してもらえると、涼しくなります(笑)!↓

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