ランニング2年生になり、もう初心者とも言えなくなってきたなぁ。初マラソン何とかサブ4達成できました!

筋トレ

今朝も、5時起き!

 

 

したものの、雨予報なのはわかっていたため、休足日と決め、即2度寝(*´・ω-)b

 

8時間ほど寝ましたね…

 

明日の朝は、走ろうっと(゚д゚)

 

 

前々から考えたり考えなかったりしてたけど、マラソンのための筋トレって、何したらいいかわかりません(;゚д゚)

 

 

ちょっと調べると怪我の防止にも繋がって、ランニングエコノミーに繋がるとか…

 

というわけで、このサイトの通りやってみることに!

 

 

あかん!腹筋弱ってる(・・;)

 

 

全く関係ないけど、最近身体がだるくてやる気もでないなぁと思ってました…(´д`|||)

 

 

いつからだろ??

 振り替えると、ブログを書き始めてからや(笑)

 

今まで携帯はあんまり見てなかったのに、アクセスとか気にしてたら携帯ばかり見ることに(笑)

そらあかんわ!

 

 

ということで、時間を決めて携帯見すぎないようにしましょう♪

 

 

中高生みたいΣ(゚Д゚ υ)

 

 

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