マラソン、鮎釣り、その他生活の事書いてます。勢いで何とかしようとしていつも失敗します

ダッシュしてみる

日曜日・火曜日とのんびりと少しだけ走ってました。〇日曜日 〇月曜日 最近は途中もしくは最後にWind sprintを入れているのですが、 日曜日は次女が自転車で伴走してくれたので、 自転車と競争というシチュエーションが入り、 思いがけずダッシュとなりまし…

今週もなんとか走った

EPSONのアプリを、市販と同じ日曜始まりに変えたので今日で今週はお終い。 今日もノロノロランニング これで今週は、38.9kmとなり目標には少し届かなかったものの2月を計画通りに進められそうな気配です。 もっと走ると故障してしまいそうなのでこんなもんで…

1月を振り返り

1月は122.7kmでした。 ちょこちょこと走りに行けたのがよかった。10km以上走ったのが5回と少なかったのが反省点かなとは思いますが、 おおむね満足。 12月は100kmでした。 そこから考えると22.7kmのプラス。2月は日数少ないですが、 130km~150km程度を目指…

霜柱とポンポン山(12/100回目)

前回から1ヶ月ぶりのポンポン山。 仕事が暇だったので、昨日は迷いなく有給消化して行ってきました。 〇装備 ミレー変態シャツ 長袖シャツ ウインドブレーカー タイツ ハーフパンツ 安物ベスト 500mlスポドリ 〇今回の目標 負荷がかかりすぎない程度に走って…

読書感想文 夢を与える 綿矢りさ

日曜日の午前中は車で出かけたり、走っていたり いつでもラジオを聴ける状態のようです。日曜日の午前中にやっているFM802のSuperFineSundayの一つのコーナー モーニングストーリーで同じ作家のインストールが紹介されていました。近所の図書館に借りに出か…

飲んだら走らない

昨日はお酒を飲んだのでランオフ この場合のランオフは現実から目を背けるという意味で、 走り去る、逃げ去るを採用したいなと・・・以前、同郷の先輩から飲んで走るのは良くないと言われたので忠実に守った次第です。 が、そんなにビールが美味しいかといわ…

閾値は10℃

昨日は夕方からずっと雨でした。まだランニング用のレインウェア購入していないので 朝は走るつもりはなかったのですが、 久しぶりに出勤したところ、コートがいらないくらい暖かく 気が変わりました。ゆっくり疲れを残さない程度に走る。 雨の中走り出し、 …

60分くらい少しだけペース上げる走

昨日は久しぶりに走ってきました! おかげでよく寝れました! 目標は、10kmをキロ6で。この前、サブ4ペースで走ったら相当心拍上げすぎてた感があったので前回より抑えめで。 結果 詳細 ジョグして途中から少しペースアップ。ペース感がないのでバラバラです…

走らないと寝れない体になってしまったのか?

金曜日から3日走ってないです。 こんなに空いたのはずいぶん久しぶりな気がします。 д゚)チラッ 12月18 - 21日がありました。1か月ぶりのようです。 昨日は久しぶりに寝つきが悪かったです。 いつも数十秒~数分で落ちるのですが、 昨日は落ちても復活を繰り…

鮎竿が気になる

雨で走ってもないし、財布も塗り込んでないので書くことがない・・・ と思っていたのですが、昨日久しぶりに鮎竿欲しいなぁと思って、 改めて気になっていた竿を見直していたので、それでも書いとこうかと思います。1つ目サンテック FIELD MASTER 裕輝 急瀬P…

洗濯されたので、復活させようとしています

悲しいときぃ妻が気づかずに、財布を洗濯機に入れていたときぃ〜妻が再就職して就職までお世話かけましたって買ってくれた4万円ほどの財布を、悪気なく水の中に葬り去られたときぃ〜 pic.twitter.com/irT1ivmopX— ヨッシー (@ikioi99) 2020年12月20日 そんな…

読書感想文 16歳の語り部

bookmeter.com #読書メーターどこで知ったかわかりませんが、以前から読書メーターの読みたいリストに入れていた本です。 図書館で見つけたので借りてきて、昨日読み終わりました。東日本大震災当時小学5年生だった子どもたちが語り部となって、 東日本大震…

10km サブ4ペース走

昨日は久しぶりに少し早いペースで走ってみたいなってことで、 思い立ったが吉日。サブ4ペースで10kmほど走ってきました。コースは、少しアップダウンがある5kmの周回コース2周です。結果 サブ4ペースで走れたのは良かったですが、 最近早い動きをしていなか…

だらけた

昨日は22時ころまで仕事や仕事関連の申請書やら子ども関連の作業でバタバタしてました。 当然!?走るのはお休み。途中気分転換でご飯食べたりお風呂入ったりはしていたので、 22時にはゆっくりできるーと思ったのですが、 疲れたーと言って22時頃から24時ま…

走れない日はタバタ

昨夜、仕事が終わり着替えて走ろうと思ったら外は雨でした。 やむなく走るのは中止。ただせっかく着替えたのに そのまま休むのももったいないと思ったので、 タバタトレーニングを久しぶりに実施しました。 先に着替えた自分を褒めてあげたい。種目は以下の…

足音

昨日は、最近土日によく走る山間舗装路コースをのんびりと走ってきました。 結構暖かったので、途中ウィンブレ脱いでTシャツ1枚で走ったら、 帰ってきてからお腹下したので、やっぱり寒かったようです。 ところで、足音を気にしだしてから随分と月日が経ちま…

自粛

昨日は、正しい自粛生活のために、15時ころからカニ食べてお酒飲んでました。正しい自粛生活明日は食べて飲む pic.twitter.com/LXYZmDlFju— ヨッシー (@ikioi99) 2021年1月15日 カニ 日本酒 足も少し違和感あるし、たまにはのんびりといいですね。食べたらお…

3連休

肝臓の。 火曜日から木曜日まで、数年ぶりに飲まない日が3日も続きました。これは、体調崩さないと起こり得ないレベル! 凄い!飲まなかったのでとても体調が良い等は感じませんでしたが、飲まなくてもイケるなーという感覚はわかりました。そもそもが、そん…

サヨナラン

去年末に我が家に来たリンコン。ウヒヒ♪配達の方早く届けてくれてありがとうございます♪走り納めしてこようかなあ♪ pic.twitter.com/hVTw94u3gf— ヨッシー (@ikioi99) 2020年12月31日 最近古傷の痛みがあり、このシューズが原因であることを疑っていたのです…

考えなし

大阪も緊急事態宣言が出されました。昨日ブログ書くときは全く何も考えておらず・・・(失念したという言葉がとてもしっかりくる) 昨日は走るの自粛しました。ちなみに専門家の意見を調べてみました。 手っ取り早いのは国。 〇 出勤や通院、散歩など、生活…

出勤して歩数アップで疲労抜き

昨日のブログでの宣言通り、昨日は走らず歩いてました。たまたま出勤することになってたので、 いつもより歩数アップし、 バス1駅分(5分)だけ余分に歩いて歩数アップさせておきました。これで疲労が少し抜けたに違いありません。さらには、ゲイターも一日…

お疲れちゃん

昨日は祝日にも関わらず身辺忙しく、30分程度のランに留まりました。 しかし、帰宅後左足の古傷(疲労骨折部分)に違和感があったので、今日は、焦って長い距離走って無くて良かったことになります。結果オーライ! 先週は前の週に比べて少し距離が伸びてい…

凍てつく

昨日ももちろん休みだったので、 平日よりは長めに走ってきました。下りでだいぶスピードを出せるようになってきてる。 あせらず少しずつペースを上げていこう! 走ったコースは一旦山間の舗装路を縫って高台?まで上がり、 下ってくるコース。高台では防火…

途切れるんです

昨日、土曜日はめでたくも、連続ランニング記録が途切れた日でした。おめでたいので、業務スーパーで買ってきたつばすをさばいて、お刺身となめろうをいただきましたおめでたいので、ビールも頂きました ちなみにどれくらい続いてたかというと 5日ですね。 …

マイナス2.4cm

去年11月に受診した健康診断の結果が返ってきてました。何はともあれ、腹囲が2.4cmってところでもご飯3杯はイケるのではないかと思っています。 他特筆事項不完全右脚ブロック(なにそれ?) 脂質異常症(悪玉コレステロール。脂取り過ぎ) 来年はもっとク…

寒いけどおつかいジョグ

寒波でえらいことなってますね。 今朝外のバケツ見たら張ってた水の表面が分厚い氷におおわれてました。もちろんバケツを傾けると中でゴミがユラユラ揺れるので中は水のまま。 本当に表面だけだなぁと改めて思った朝でした。 昨日、陽が沈む頃には氷点下に到…

今年初出勤(在宅以外で)

久々に出勤した昨日。 色んなところが新鮮で楽しく出勤出来ました。会社の人に直接会うのも久しぶり。 オンラインでは物理的に話しにくいこともあるし、直接表情を見て話できるのは楽しいことでした。街中でたくさんの人間観察もできたしね! こんなにたくさ…

リカバリー

1/4にポンポン山へ行ったので、予定通り昨日も今日も筋肉痛。太ももの前後、臀部が痛いです。 そんな昨日は、妻のウォーキングの横で駆け足?してました。 良いリカバリーになったかな。最近お腹の調子が良くないけど、今日は在宅ではなく数カ月ぶりに久々に…

お久しぶりですポンポン山(11/100回目)

前回から11ヶ月ぶりのポンポン山。 二日酔いがほとんど醒めた13時ころ無事出発できました。 〇装備 ミレー変態シャツ 半袖シャツ アームカバー ウインドブレーカー タイツ ハーフパンツ 安物ベスト 500ml麦茶 〇今回の目標 無事行って帰ってくる。 歩いてもO…

まさかの二日酔い

昨日で三が日が終わり、今日から妻は仕事長女は部活再開です。 という訳で昨夜は最後の休みを満喫した結果、頭が痛いです。 多分日本酒を冷で飲んでしまったせいだな。冷は飲みやすくて飲みすぎるから後から頭に来ることが多いので、できる限り燗にしたいな…