初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!誤字脱字多め(´ºωº`)

故障

ゆっくり走れば静かに走れるわけではない!膝に気を付ければ静かに走れる!

なんとか早めに帰ったものの、色々あって22時過ぎから30分ほど走ってみました。 歩いてもよし!スピードもピッチも気にしない! とにかく、パンパンに張って痛いふくらはぎが痛まないように走る! おせー!!!初めてこんなスピードで走ったかも。いや、走り…

モチベーションが落ちない。

先日choeiさんの記事 走り続けれる理由。。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 この記事で、走らなくなった人の理由で、 故障は10位だった。 今回故障して、長引けば走らなくなるんかなぁと思ってたけど、今のところモチベーションは落ちてない…

歩いてフォームを試行錯誤/1月の振り返り

走れないけど、日常生活で歩くことは禁止されていない。 できるだけ足に負担掛けないようにとか、そんなんも言われてないってことは、きっと普通に歩いて良いってことやんな? なので、ここ数日マラソンフォームを意識しながら歩いてます。 最近一つ意識とし…

良いレポを読ませてもらえた!次は自分だ!

先週の水曜日。 整形外科で衝撃を受けました!! レントゲン取った後。。 「うん。変わってないので大丈夫です!」 ( ゚д゚ ) ( ゚Д゚)ハァ? 「え?変わってないって、同じってことですよね???」 「ええ。そうですよ!」 あ、手術はしなくても大丈夫ってことに…

日記

大好きなブログのひとつが、「ブログはブログ!日記は日記!」と眠い目をこすりながらおっしゃっていたので、その通りだ!と思いました。 ん!?いや、でも待てよ!日記って書いたことないから本当にそうなのかわからない。。。 ってことで、書いてみよう! …

走れる時間配分について考えてみた

朝走ったのって、2017年の12/20(徳島旅Run) これを除くと。。。11/22(インターバル) 最初に故障したのは11/19で、そこから一週間はしっかり走ってたけど、そこからは5km以下くらいで2ヶ月がたちました。 11/19で故障した後、一週間くらい安静にしといたら…

走れないなら、筋トレ!バランストレ!ストレッチ!

昨日も、バイシクルクランチ、バックエクステンション、サイドレッグレイズと内転筋の引き締め(股にタオルはさんでギューッと引き締め)をやってました。 きいてんのかな? 念のために、足に体重がかかるトレーニングは避けてるけど、普通に歩いたりしている…

疲労骨折~Jones骨折~以外の故障箇所について

昨日整形外科にて、Jones骨折宣告された自分。その衝撃が大きすぎて、ふくらはぎとハムストリングについて書き忘れていたけど、どちらも軽度の肉離れでした。。教えてもらったストレッチをしっかりやります。 ロキソニン系の湿布?をもらってます。 あと、右…

前途多難

昨日家に帰ったのは、21時過ぎてて妻が長女に対して怒ってた 妻の実家で子どもたち晩御飯食べてて家に帰ってきたのが20時。21時までに寝よう!と言ってたにも関わらず寝る準備終わってなかったらしい(笑) もうこんなんが最近続いてるから、罰として一週間友…

おっおぉっ!故障した足が回復してきたぞ!

朝起きたら、うっすらと雪が積もってた☃️ 知ってる。 自分の家は山の上やからやろ? 高槻駅周辺に行ったら全く降った形跡ないんやろ? と思ってたけど、降った形跡あったから、今日はやっぱり寒い日ですね(笑) 昨日は昼間に回復の兆しを感じてました! 左足…

海外勢がせめてきた!スピードライバル6!!

あれだけ、NIKE推しが多いと。。 こうなりますよね? 箱! からの!! なんとなく、一番NIKEっぽくない色をチョイス! ウェーブライダーと比べるとかなり軽い!! 測ったら。。 ウェーブライダー:260g スピードライバル:190g 妻に見せると、ウェーブライダ…

走るって気持ちいい(つд⊂)

実は、前回走った次の日にふくらはぎにひどい張りが出て、一か所腫れていたため、ふくらはぎを何とか使わない走りはできないかと考えてました。 (今まで何度もふくらはぎ使い過ぎ!って思ったことかと、これ書いてて思い出しました。。) たまたま洗い物し…

ついに!走った!!

昨日は、朝から別大先生のもとへいってました。 全体的に筋肉の状態確認してもらって、やっと筋肉と呼べる弾力が復活してきたって(笑) どんな身体してたんやろ? 故障は怖い話から、福岡国際マラソンの話へ。 前傾姿勢の話したら、ケニアとエチオピア勢でま…

痛みの経過/11月振り返り/はてブロTシャツ再販明日までです!

はてブロTシャツが新色を伴って再販中ですよ!! beer-beer.hateblo.jp 皆ではてブロT着て走ろう!! 12/3までですよー! 福岡国際マラソンの日までですよ! あ、明日までだ! え!?自分は今回頼んだのかって!? いや、もう持っててノースリーブないから、…

別大先生!やっぱりスロージョグ(LSD)がマラソンを制すのか…/ はてブロTシャツ再販中です!

はてブロTシャツが新色を伴って再販されるとのことですよ!! 暫くは告知! beer-beer.hateblo.jp 皆ではてブロT着て走ろう!! 12/3までですよー! 福岡国際マラソンの日までですよ! 福岡国際マラソンをはてブロT着て観戦とかどう? ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆…

治療に迷走 / はてブロTシャツ再販中です!

はてブロTシャツが新色を伴って再販されるとのことですよ!! はてブロのあなたも! FC2のあなたも! livedoorなあなたも! 他は…ヤフーとかブログスポットとか…のあなたも! ノンブロガーのあなたも! キラキラしてるアメブロなあなたは。。(嘘嘘) アメブ…

初マラソンを走ったことで手に入れたもの、手に入らなかったもの

土曜日雨の中日本海まで釣りに行って、明けて日曜日。 土曜日に走られたかた、日曜日に大会出られる方。 そんな記事を読んでいると。。。 あおられました。。。 元々20kmほどEペースで走る予定だったのですが、 Eペースではなく、BUに変更! 初めてBUを行う…

膝下ブラブラで、日曜日もせっせとランニング♪

今日もせっせとランニング! 木曜日の夜から始まって、4日連続ラン♪ 走ってる間は痛み出ず! いい感じ♪ 昨日より距離伸ばせた! でも、走った後に痛くなった… これはきっと走る前に次女と一緒にプリキュア見てて感動してもうたからや(;つД`) 母親が医者で海…

ブーラブラ 脱力 土曜日

昨日、読み返したひぃこらサブスリー。 自分の中で、誤解しているところがあるんじゃないかと。。。 気づいたのが、これ 膝より先はブーラブラ♪なんやこのツイート(笑)— ヨッシー (@ikioi99) 2017年9月8日 要は、ランニング中の脱力。 男性諸君は、いつもぶ…

信じられない金曜日 大転子ランニングに近づいた??

信じられないかもしれないが、昨夜から今朝起こったことをありのまま話す。 昨夜は、走りたくて走りたくて、うずうずしてたんだ。 もう溜まってるって感じだ。 早く解放したくて( ´Д`) あ(;゜0゜) ちょっと待て!今から真面目な話なんだ! 昨日は大転子ラン…

DNSした火曜日 鵞足炎に徹底抗戦を挑む

昨日、やっぱりいたくなった右膝内側。 走った後にスクワットしたのがあかんかったのか?? 必死でマッサージしたり調べたりしたけど、夜中までかかり、睡眠不足で走らないという、英断を下しました(大袈裟) 右膝痛い!明日も走りたいから、必死のパッチでマ…

大転子ランニングで、大天使にはなれなかった月曜日

最近、故障のため走ってませんでした。 さらにこれで、走りませんでした(笑) やっと読みきったー!は、走りたい!と思ったけど、今日は妻の準備できしだいお出掛け!ということで、今から自分の練習計画や練習方法をまとめよー!早く走るにはやっぱり計画性…

のんびりと1kmだけ。ゆっくりと走ればいいの!故障中だもの

昨日、整骨院で少しずつ走っていきましょかー と言われ、走るタイミングを探していた自分。 昨晩はご飯食べたのが20:30で、そっから妻と21:00までウォーキングとなりました。 あ!!ウォーキングで温まった後走れば痛くないんじゃね? という、小学生でも考…

よく飲み、食べ、遊んだ週末!?ラ、ラン!?

週末、今シーズン2回目の川キャンプ。 今回もオートではないキャンプ場で(というかただの川原)。 今から川で網アユを大量GETだぜ!(古い!?) pic.twitter.com/p5ibZ6731V— ヨッシー (@ikioi99) 2017年8月26日 実は、川の鮎取りで、網漁が解禁となったため、…

筋トレの効果を実感 整骨院行ってきたよー

先週辺りから自分の筋肉の弱さを克服すべく、筋トレにハゲんでいます! 昨日の朝もせっせと片足スクワットとワイドスクワットをこなす! 昨日の夜から良い感じに筋肉痛♪ 筋肉が弱いのはおいといて、筋肉痛で筋トレ効果を実感してました! でも、流石に走れな…

tomorrow 故障明けのRunを目指して

昨日は、24kmほどでの壁の前に成すすべなく沈んだ3時間・30km走。 ikioi.hatenablog.jp 以前から階段を昇る際に、右膝内側に違和感があったのですが、 昨日のRunで爆発。。。 今は、歩いても痛い状態。 気分的には、パワプロのサクセスで肩が爆発した投手状…