初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

ランニング記録 インターバル

やっと走った 3日ぶり2度目

走ろう!走ろう!とおもいながらも、 三日間休息! 今月2度目のラン(笑) 篠山のパンフレットも来たし! あ!篠山は3時間45分のタイム申請でBブロック 登録の部があって、Aブロックがあって… パンフレット見たら意外と後ろの方やな 入り口は1ヶ所って書いてあ…

インターバルでDNF

今日も携帯片手にぶつぶつ喋りながら更新! 昨日は前から決めてたインターバル 高槻ハーフの結果を受けてそれまで走ってた430では少し追い込みが足りん!と感じていたので、415とか400とかで疾走区間が走れるように! と言ってもあくまで体感で走るのでそれ…

インターバルで鍛わった

昨夜はインターバル! しばらく平日のポイント練習はインターバル、土日のポイント練習はロング走(15km以上)となりそう。 つなぎで4kmとか5kmのゆっくりペースを入れる。 あまりアクティブレストのアクティブが過ぎると、全くレストにならないから注意! …

夜のインターバル

調べてみたら1年ぶりやった! インターバルでスピード・心肺強化 GPSウォッチのインターバル機能を使いたかっただけではないから! - 勢 というわけで昨日インターバルにチャレンジ!! 出発時間23時頃という夜のインターバルでした! 本当に走り出すまでは…

インターバルでスピード・心肺強化 GPSウォッチのインターバル機能を使いたかっただけではないから!

過去に1度やったことがあるインターバル ikioi.hatenablog.jp この時は体調がよろしくなく、 途中で撃沈Σ( ̄ロ ̄lll) しかし、今回は違う! 少し足を痛めたりしたけど、 アイシング+ストレッチで回復傾向! い、いける!!! いや、本当は今日はゆっくり長く…