初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

ランニング記録 つなぎ

きたわった

先週土曜日、ポンポン山練したダメージが思いのほか大きく、筋肉痛がなかなか治まらなかったんやけど、アクティブレストやー!と思って、昨日はゆっくりジョグ。 いつでも家に戻れるように、住宅街をうねうね走る。 ザ・不審者! 直前まで雷雨だったため、蒸…

久しぶりの5km超え!

昨夜は早く帰れたし、ふくらはぎに痛みがでないような歩き方ができるようになってきた(コツをつかんだ)ので、走ってみることに。 走り出すと、なんか調子良い!! ってなわけで、山の上から麓へ走ってみました。 まずは約2kmかけて60m程度降りる坂道。斜度…

2℃!寒い!辛い!でも、走れるなぁ。。。

本当は今日走るつもりじゃなかったんやけど、もしかすると短いほうのマイコースを走ればactive restになるんじゃないか? と思い立ったので、走ることに! でもさぁ。 明日雨だと嫌だなぁと思って、天気予報を見ると、晴れ!! よっし!きた!! 気温2℃(´ºωº…