昨日は、帰宅してからやることあって走りはじめが遅い時間に。それでも、なんとか8キロは走れた! テーマは足の脱力。 走ったあとの足へのダメージがほぼない!(特にふくらはぎ) ということは、方向性は間違って無さそうやな! ただ、6キロ過ぎて横っ腹が痛…
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