初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

2018-12-07から1日間の記事一覧

鏑木毅さんの本を読んでみた

全くトレイルに興味はないんやけど、ちらっと立ち読みしたらこの人の人生凄い!って思ったので買って読んでみることに。 読んだのは、 日常をポジティブに変える 究極の持久力 という本。 まとめると持久力を高めるためには、練習だけじゃなくて抗酸化と低糖…