ゆっくり走って下地作ってからスピード練習に取り組むのがリディアード式でそれに乗っかるのが今期の目標やった訳ですが… 愛読書の 走れ！マンガ家ひぃこらサブスリーと 大転子ランニングで走れ！マンガ家53歳でもひぃこらサブスリー 見てたらとてつもなくイ…