初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

2018-09-02から1日間の記事一覧

楽しい心拍トレーニング♪

走れない!走れない! って思ってたけど、要するに自分の実力以上の速さで走ってたから距離を走れなかったんやな! コースは、マイ坂コース。 最初に2kmほど下ってからの川沿いグルグル 何があかんって、最初の下りは心拍ゾーン2(低いレベルでの有酸素運動)…