初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

2018-01-18から1日間の記事一覧

走れる時間配分について考えてみた

朝走ったのって、2017年の12/20(徳島旅Run) これを除くと。。。11/22(インターバル) 最初に故障したのは11/19で、そこから一週間はしっかり走ってたけど、そこからは5km以下くらいで2ヶ月がたちました。 11/19で故障した後、一週間くらい安静にしといたら…