初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

2018-01-10から1日間の記事一覧

2018年は筋トレを継続させたい!

今まで何度も挑戦してダメだった筋トレ 今年こそは習慣にしたい! と言うわけで筋トレをまとめてみる。 今年に入って何個か調べてやってみて、自分が続きそうやなぁと思うやつを厳選。 基準は 効いてそう、効きそう 続けられるかもしれない これ大事。 基本…