昨日は、予定通り?Eペースで長く走ってきました~! 時間は2時間!! Eペース後半で! 設定は6'10/km前後 自分で決めたことを守れませんでした フォームに気を付けて!と思ったらスピードが上がってた! 走り出して、1時間ほどで暑さにやられだし… 曇り空か…
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