今日か明日には、今週のポイント練習をしようと思っています。 10kmペース走。 来週は、再来週と10kmずつあげていき、再来週のマラソン4週間前に30km走をやる計算！ あれ？3週間前にやるのがセオリーじゃない？(笑) そうだ！手帳を見直そう！手帳に大体の練…