初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

2017-08-25から1日間の記事一覧

筋トレの効果を実感 整骨院行ってきたよー

先週辺りから自分の筋肉の弱さを克服すべく、筋トレにハゲんでいます! 昨日の朝もせっせと片足スクワットとワイドスクワットをこなす! 昨日の夜から良い感じに筋肉痛♪ 筋肉が弱いのはおいといて、筋肉痛で筋トレ効果を実感してました! でも、流石に走れな…