ランニング2年生になり、もう初心者とも言えなくなってきたなぁと思いつつも、初マラソンはまだやからやっぱり初心者だ!と思っているけど、良いですか?

かかとの様子を見ながらランニング

昨日は、玉の話で一人盛り上がっていました。 たまにはランに全く関係ない話でも!といいつつ、思いっきり関係していたことに後から気づいたものの、まぁランニングブログやからええかと思ったり… ちなみに、アクセス数は。。。 一昨日の倍以上。。。 30km速…

たまには、ランに全く関係ない話でも。

昨日お風呂に入る前に、パンツを脱ぐと、○玉に痛みが… たまたまやろうなぁって思いながら、お風呂で、○玉を洗っているとまた痛みが! ヤバイ!これはたまたまではない! 以前、 ハーフくらいの距離を走ってシャワーした後、バスタオルに血がついたことがある…

アクティブレストなEペース付近ジョグ ご飯食べて走ってもお腹痛くないときもある!

30km走で足がかなり筋肉痛になり、改めて足の筋肉を使わないフォームって大事なんかな?と思い直してます。 いや、走り込み不足だな(笑) 月間150kmを越えることがほとんどなかったから…(笑) 自分のバカヤロー(;つД`) んで、やってないものはしゃあないので…

30kmの余波と五島ボット

昨日30kmペース走の記事をあげたところかなりアクセス数が増えてびっくりしつつ、ニヤニヤもしてます(笑) 色々な方から、お褒めいただき、もしかしたらやれるのかなぁ?と騙されつつあります(失礼) 30km走の翌日は、なんとなく心肺に引っ掛かり?があり、背…

雨中で劇走!30kmペース走!( ´Д`)・;’.

30kmペース走から一夜明け、絶賛筋肉痛です…(;つД`) しかも絶対に使わない!と心に決めたふくらはぎがパンパン(・・;) 太股は前も後ろも… 若干膝が痛いし(;つД`) 背中も… そんなことはいい! 振り返りだ! 昨日の朝までの心拍記録 金曜日 58 土曜日 54 日…

【速報】3週間前なので、30km走!(レースじゃないのに速報(笑))

今日は雨の中、30kmペース走! フルマラソン走れるきがしないですm(__)m 最後の最後、お腹が痛くて痛くて… トイレまで歩くしかなく… 催したら行くべきやなぁ…(笑) お疲れ様!のポチっ!!をください!喜びます↓ にほんブログ村 マラソン

初マラソンまで、22日!明日、3週間前ってことは…

今日は朝から姪っこの運動会後、妻の実家の法事 食事(飲み会)でした! 途中こんなお酒を飲んだり(笑) さぁて、明日はフルマラソン3週間前! 今日で4日休足となってしまいましたが、 セオリー通り?30km走予定です。 正直前回30km走して膝を痛めたので怖いで…

健康について考える と言いつつ昨日の振り返り

昨日は朝から健康診断。 いつも行く健康診断の会場はいつも待合室がピーク。なにがって!?人が多い! いつもここで待たされる…30分とか( `_ゝ´) でも、昨日は少し遅かったので、あんまりまたされず!こういうときに受付のお姉さんがかわ… いや、何でもない……

【祝進級】走り出した頃を振り返ってみんで♪2【初マラソンまで24日】

初マラソンまで24日と迫ったにも関わらずどうにも踵~アキレス腱の不調で悶々としてます… 動き出したら問題ないところがウーン…ってなるポイント。 マラソン30km過ぎとかで爆発したら元も子もない( ̄0 ̄;) 今はとにかくふくらはぎ、ハムストリングをマッサー…

ランニングの腰の位置 夜ランのための時間の使い方

昨夜、予定通り走ってきました! ↓Runkeeperにこれを出力する機能があることを初めて知った(笑) 詳細 最初の2kmほどはアップ。 その後アキレス腱が痛いのでゆっくり抑えて走る!って思ってたけど、フォームを探ってたらペースアップ!我慢できない人間です(…

連休はしっかりと休むとき!

土曜日 2時間のシャワーランで、ヘンタイへの一歩目 予定通り、2時間ほどEペースで2時間ほど。 小雨が降っていたので、遂に自分にもこの時が来たか!とワクテカしながら走る(0゚・∀・)wktk 走り出して1kmで帽子忘れに気付くも、小雨やしいけるかー!とそのまま…

【祝進級】いつの間にかランニング2年生になってたので、ランニングを記録し始めた頃を回想するで♪

今日は週末を考えて、のんびりと短い距離を走るつもりで久々の約4kmマイコースヘ! 走りはじめると、アキレス腱が引っ張られている感じが… 一旦止まってアキレス腱伸ばして、再スタート! ウーン…のんびりととは思っていたものの昨日の疲れが残っていて頑張…

やっぱり短距離(レペティション)は得意…なの?

昨日こんなことを言いました。 最近思った。長距離より短距離の方が好きだし得意(あくまでも自分比) 長時間走ってるのが苦痛…辛い(笑) 今朝まで錯乱しており、レペティション400×5本でと思ってたところ、オレ得意だし!ってな訳で8本に増やしましたよ? え?…

何もない日もあるから!

今日はランオフ 5:00に起きたけど、1時間は走れないなぁ… あぁ、今日も弁当作らないと…(憂鬱) って感じで負けました(笑) 明日は走ろう♪ 最近フォーム気を付けながら、Eペースだったので、明日は久々にレペ(レペティション)やる! 400m×5本くらいで。 休憩3分…

朝からきれいな風景撮れた?? 弁当は作るもんじゃない!食べるもんだ!

今日は、4:30起き! しっかり1時間ほど走ってきました♪ 朝から走った! pic.twitter.com/z1GFxjGQyJ— ヨッシー (@ikioi99) 2017年10月2日 雨上がりで一瞬晴れるかなぁ? と思ったけど、このまま曇り空となりました。 今日は前回の反省を踏まえ、骨盤前傾を意…

娘の運動会に、ポイントとは呼べない練習【初マラソンまで34日】

平日ブロガーになりつつある今日この頃です(´ºωº`) 土曜日は、娘たちの運動会でした!今年は、PTSの役員もやってなかったし、妻も勉強が忙しく途中参加やったりして、なんとなーくゆっくり見てました! でも、ビデオは撮りながら… ビデオって撮ってもほとん…

走る英会話教室

最近技術書を読んだりするとき、英語でかかれていることが多く、苦戦することがある。 英語って常に触れとかないと忘れちゃうから、ここらで英語を使ってみようと思う! What is this? これはなんですか? It was a record I ran yesterday. 昨日、走った記…

【淀川市民マラソンまで】はやくランナーになりた~い【38日】

今日もランオフ。 袈裟は走ろうと思ってたんです。思ってたんです…思って…未だにシャワーランできませんヘン○イへの道のりは険しい( ´Д`)・;’. pic.twitter.com/95xzEKtwNt— ヨッシー (@ikioi99) 2017年9月27日 ヘン○イへの道のりは。。遠く険しい。。。 い…

【淀川市民マラソンまで】初マラソンまで40日切った( ´Д`)・;’.【39日】

今日は、昨夜仕事が遅くなったため、朝も起きれず休足… 仕事で疲れた分は、ビール(第3)で癒し✨✨✨✨✨ 昨日で、初マラソンまで40日を切ってしまいました… 不安しかない(笑) 不安をあげるときりがないので、ポジティブなとこでも! そう!Positive Mental Attitu…

今日も気持ちよく♪

昨日は、休足! 日曜日の疲れが結構あって癒しの1日ー! 疲労抜き? いやいや(笑) 昨日、歩いたりストレッチしながら思ったこと。 拇趾球で蹴るのはあかんけど、もしかすると足全体で押すのはオッケー? 思ったら試さずにはいられない性分(笑) 今朝試してき…

LED(Long E-pace Distance)~長くって大変だぁ( ´Д`)・;’.

昨日は、予定通り?Eペースで長く走ってきました~! 時間は2時間!! Eペース後半で! 設定は6'10/km前後 自分で決めたことを守れませんでした フォームに気を付けて!と思ったらスピードが上がってた! 走り出して、1時間ほどで暑さにやられだし… 曇り空か…

今週のポイント練習!それじゃない!!!

今日か明日には、今週のポイント練習をしようと思っています。 10kmペース走。 来週は、再来週と10kmずつあげていき、再来週のマラソン4週間前に30km走をやる計算! あれ?3週間前にやるのがセオリーじゃない?(笑) そうだ!手帳を見直そう!手帳に大体の練…

少しは見えてきたのか?ランニングフォーム。周りの景色は良いもんだ!

昨日、こんな記事読んでました。 週末は山に登りたいので婚活やめました 登山歴6年半「単独登山女子」のお金と時間の使い方 - マネ会 むっちゃきれいな景色! これなら登山する理由が分かる気がする… そんな未来がやってこないために、私は山小屋や山旅にま…

ランオフの定義 | 足癖の悪さ

最近夜ランに移行しつつあるものの、仕事が休みの日は、午前中に走ったりしています。 月曜日は祝日。午前中に2時間LSD。 からだの疲れが半端なく、ふくらはぎも若干筋肉痛だったため、その次の日はランオフ。 そして、昨夜Eペースで走ってきました。 え?ラ…

真面目に振り返りと、練習予定。あれ?なんか臭い??

仕事していると、何となく酸っぱい臭いがしていた… 周りに責任転嫁したかったけど、明らかに自分から匂ってくるようだ。 あ、朝ゴミ捨てしたときに、なんかついたか?? いや、最近酢は使ってないはず。 この前、初めて鯵の南蛮漬けを作ろうと思ったけど、鯵…

ゆっくり長く走って、フォーム固め

今日は、ゆっくりとLSDにしよう!と心に決めていた自分。 昨日は、妻の友達とその娘が来ていて、なかなか寝付けず…うるさかった…( ´Д`) お陰で朝なかなかおきれなかったけど、8:30頃から行ってきました! 妻の友達とその娘のお陰で家のことはあんまりなにも…

腹痛を起こさないランニング(笑)

この前、こんな記事書いた。。。 ikioi.hatenablog.jp でも、朝ランが習慣化していた時って、 茶碗一杯のご飯食べてからすぐに走りに行ってたことを思い出した。 それで、自分の胃袋に自信を持った記憶が(笑) そうだ!この前はがっつり食べ過ぎだった! で、…

ランオフ♪ランオフ♪

昨日の夜、仕事終わってから、色々な人が断念していた丹後方面へ~! 妻が、鯵釣りがしたいと言い出したため小浜へ行ってきました~! 特に写真も撮ってないので、何てことない日でした?(笑) 朝8時過ぎには☔️がきつくなってきたので帰るよ~ってなったのに……

楽に走るには。しんどさからも、しっかり反省??

最近夜ランに変わりつつあります。 も、もちろん、師匠から、朝は風邪引くかもしれんで?(私はあなたの風邪とかもらってる暇ないし、それによってあなたがやってる家事や子どもの世話を押し付けられると勉強時間が少なくなる)っていう優しいアドバイスのお陰…

はじめての🔰れぺてぃしよん ランの師匠は妻!?

昨夜、晩御飯で軽くビールを飲んだ、自分と妻。 飲んだあとに妻が、コンビニに荷物出しにいかなあかんかったー!とか言ってる。 いや、自分走りに行くけど、そのコンビニに2.5キロほど先ですよ!? その荷物1kg近くありそうですけど?? しんどすぎるやん…故…