初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

フォームを意識してジョグ【やっぱり大転子ランニングとmizunoが好き】

やーっと昨日走ってきた! スキマ時間が見つかったので意気揚々と走り出したら、病院行ってる妻から電話で、支払いのお金足りひんかも!?今どこにおる? えっ!?走り出したとこなんやけど… とにかく次でもいけるか聞いてみて?っていいながら家に戻って家…

昨日のタバタ

昨日は夜にちょっとお出かけしていて、走る時間が取れなかったのでタバタ! 前回のタバタは、まぁしんどいけどまだまだいけるなぁって感じやった。 要するに追い込み方が足りん!! 今回は子どもたちも起きているので、ジャンプ系を取り入れる。 ・バーピー …

健康診断結果

ん!? 身長縮んで、体重3.6kg増えて、腹囲5cm増えた。 肥満度6%増えたよ… あ!去年は中性脂肪引っ掛かってたな… 何で走る前のH28年が正常やねん💦 まぁ今から走る量増えるからどんどんよくなるさ…(震え声) 走るために心に灯をともすぜ! ↓脂肪に灯をともせ↓

【土山マラソン】土山マラソンのまとめと今後に向けて

○大会について何も言うことはありません。会場までもスムーズでゆったりできて、帰りも手厚いフォロー。すばらしい大会でした! らいねん、も、また、はし、、、ゴホゴホッ! 来年もし他に走りたい大会が無ければ走ろうかな(濁す) コースむっちゃしんどい…

土日。待てなかった1週間

土曜日の午後時間があったので、軽くジョグ。 ランオフ1週間待てず、中5日で 行こうとしたら長女が自転車で付いてくー!と言い出したのでのんびりと… 下ってー 上る 左足蹴りだすとくるぶし周りが痛い。が、蹴る量を抑えると痛くない。走って良いの?あかん…

【あいの土山】地獄の後半戦。走れない【レポ4】

○本日の身体の状態左足・甲の部分にある親指と人差し指の付け根の痛み。圧痛のみ。・外くるぶしの後ろ側が痛い。圧痛のみ 全体的にもう少し状態見ておく必要あり ------------------------------------------------あいの土山レポ ○地獄の後半戦 26kmまでは…

ヨガファイア🔥

レポの途中ではありますが、別件を。 相変わらず左足のくるぶしと甲が痛い。 暫く休むしかないな… でも、そろそろ少し走りたいなぁ… 体の筋肉痛はましになってきたので、昨夜はクロストレーニングしてきました! 着地衝撃があるとダメ!ということで自転車で…

【あいの土山】スタート~ハーフまで。温かい応援と酷なコース【レポ3】

○本日の身体の状態 左足 ・甲の部分にある親指と人差し指の付け根の痛み。ロキソニンテープとアイシングで痛み引いてきたけど、押すとやっぱり痛い。(折れたか!? ・外くるぶしの後ろ側が痛い。圧痛。 ・疲労骨折していた箇所がうずく。。(でも、多分大丈…

【あいの土山】初めましての方々にお会いした!えもさんにも!【レポ2】

一週間は回復に専念!と言ったものの、どれくらいの回復期間が必要なんやろ? と思ったら、ちまきさんが過去にまとめてくれていました。ちまきさんありがとう!! ○本日の身体の状態左足・甲の部分にある親指と人差し指の付け根の痛み。ロキソニンテープとア…

【あいの土山】マラソン前日~会場到着まで【レポ】

昨日は一日お休みいただき今日から仕事開始! とは言え、昨日も色々と用事があってほぼ一日外に出てたし、寝たのは日付変わったくらいやった。。。 ○身体の状態左足・甲の部分にある親指と人差し指の付け根が痛い。湿布で対応中。アイシングが必要やな。・外…

【速報】あいの土山マラソン【持ってない男再び】

制限時間5時間のあいの土山マラソン 制限時間ギリギリでなんとかゴールしました! ゴール閉鎖5分前!の声を聞いた! でも、もっとギリギリで間に合わへん位じゃないとブログ的にあかんやろ!とか、色々罵り受けました(;゚д゚) やっぱり持ってない男やわ… と…

マラソン前々日ですがですが、臨時ニュースをお送りします。

昨日夜8時頃からスタートした、篠山ABCマラソンのエントリー。 無事終了しました! (23時頃に慌ててやったで) これで今シーズンは終了! 後は、篠山までにどれだけ練習を積めるか!やな!! (3時間45分でエントリーしたから、そこまでいくぜ!) あ、篠山まで…

10月のまとめと土山

こんだけしか走ってない。 一周目の10/7に、あざいお市マラソン(ハーフ)。あのイメージで、あぁ!もう走れる!骨折は大丈夫!と思えた。 今まで走ってウズいたりしたのって、もしかしたら脳のイタズラ立ったのかもしれない! もう折りたくはないし自然とブレ…

続けるということ

ここ最近毎日書くようにしているブログ。 継続は力なりだから、そのうち何かしらの力になるんやろうとは思う。 こんなしょうもないブログでも、毎日書いていれば幾人かの閲覧者がついてくれる。 はてな以外の人は誰が見てくださっているのか分からんけど、あ…

日曜日(6キロ程度)走ったら筋肉痛が来ましたよー(;゚д゚)

日曜日、体調確認のために走ってきたら月曜日の昼頃から筋肉痛が… ふくらはぎは疲れもなにもないけど、大腿部の前から横まで、上から膝付近まで筋肉痛がひどい(笑) フル走ったらどうなるんやろ? 怖いわ… 一応、 腰と股関節回りの動きで1本のライン上を走る…

体調が戻ってこない

先週月曜日の夜からちょっとしんどいなぁ? って思ってたら火曜日、水曜日に仕事休みにするほど悪化 土曜日のはてブロ懇親会は欠席し、大分よくなってきたなぁと思って1本だけビール飲んだら悪化した(笑) 懇親会行かなくて良かった(笑) 絶対調子にのって飲…

好きな匂い

先日体調崩してるときに寝ていると、外から草などがが焼けた匂いがしてきました。 ヨッシー地方のさらに奥地では、畑がたくさんあるので、そこら辺で野焼きしてるんだろうなと。 この匂い嗅ぎながらちょうどよい日差しが射し込む中で寝てるって気持ちよいな…

心肺強化したくなってきた💦

ゆっくり走って下地作ってからスピード練習に取り組むのがリディアード式でそれに乗っかるのが今期の目標やった訳ですが… 愛読書の 走れ!マンガ家ひぃこらサブスリーと 大転子ランニングで走れ!マンガ家53歳でもひぃこらサブスリー 見てたらとてつもなくイ…

懇親会DNS

体調崩してまだ声もおかしいし、ボーッとするってことで、懇親会はDNS! いのちだいじに(´ºωº`) まだまだジョグも出来そうにないし、飲んだらひたすら飲みたくなるやろうから、安静にしとく。 土山までに早く体調戻さないと。 にほんブログ村 マラソン

体調悪くて、あいの土山動画を見てた

昨日は大体寝てたけど、少し土山マラソンのコース確認のために動画を2本見てた。 1本目はは公式の。 2本目は↓ 【ガチ】2017 あいの土山マラソン - YouTube 男子で入賞するくらいの人ってこんなスピードで走ってるんやな… すごいわ でも、これはこの部分は…

気合い入れたら体調崩した(笑)

昨日、頑張るつもりやった! このままではいかん! 走らなければ! と思ってたら昼からなんとなく喉が渇く。 いつも以上に。 いつも体調悪くなり出すと唇に熱の花が咲く… そう。いつからか口唇ヘルペスの菌を保菌しているようで、体調降下するとけっこうな確…

何やってんだ!?

土曜日は夕方くらいまで子どものバスケ公式戦の付き添い。 勝てると皆が思ってただけに、選手たち、コーチ、保護者達がそれぞれにいろいろ言うてたような… 帰ってからは子どもとバスケ練習! もっとうちの子もうまくなって試合出てほしいなぁ…とは思うけど、…

来年のレース予定

高槻シティハーフマラソンは決定してるけど、その後は、篠山マラソンか木津川マラソンどうしようかなぁって考えてた。 けど、この前サトさんえむさんに、篠山いいよー!って聞いたので篠山エントリーするぞ! って心を決めました(笑) サトさんえむさんは絶対…

健康診断

昨日、1年ぶりの健康診断へ行ってきた。 太った自覚はあったし、お腹がへこまないなぁとは思ってた… 去年の様子はこちら↓ 健康について考える と言いつつ昨日の振り返り - 勢 や、ヤバイ…(´ºωº`) - 勢 いや、過去の自分。気持ち悪いな(;つД`) 去年12月に疲…

初めまして!あいの土山!

ハニワ!っていってる間に、招待状が届いた! これ、結構好き! 坂しかない、しんどい、で有名!?なあいの土山。 故障せずに挑戦できる見通しがたったので本当にうれしい! 補給はバナナのみ!(ちなみにバナナは疲労回復に対する効果半端ないらしい) スペシ…

ハニワ祭りアフター

めっちゃおもろいことなんてそうそうないし、ハードルあげられてさらに自分であげるともう絶対に面白くないことは十分理解してる。 これでも高校卒業した18歳から大阪住んでるんやから! でも、やらなければならないこともある! ↑言い訳終了。 ハニワ祭りが…

ハニワ祭りでフォーム撮影いただいた!【ダメ出し歓迎】

先日のハニワ祭りでのフォーム結構かかと着地?分析、ダメ出し大歓迎! pic.twitter.com/Uku38MLLTv— ヨッシー (@ikioi99) 2018年10月16日 貼り付けられなかったのでTwitterから。 ごえもんさんに撮影戴きました。 ありがとうございましたm(__)m お礼言った…

こっそりと罠にかかる ハニワ祭りに参加してきた!

サトさんといっちゃん(すいません。呼びにくいので敬称略)が、ハニワ公園でグルグル30km走しててごえ家が出張するって、えむさんから聞いたので、行ってきました。 7時過ぎスタートで途中参加、途中離脱もオッケーな感じと聞いたので、ちょっと遅刻しちゃっ…

レースまでの練習内容

故障のせいで、怖くて走れていなかった自分。 3回目のフルに向けて、ちょっとでも走れるようにどうしたらいいやろ? VO2maxあげるためにインターバル?タバタ? ってずっと考えていたんやけど、もうやめた! あくまでも、現時点での目標は40歳までにサブスリ…

次戦あいの土山、どう走る?

次は、初めてのあいの土山。 17-18kmの坂がヤバイらしい((( ;゚Д゚))) 27km~37kmまでずっと緩やかに上るらしい…((( ;゚Д゚))) なんか難しいコースとしか聞かない 制限時間は5時間。 苦しそうやな… サブ4とかとんでもない! サブ4は無理でも(申請タイムは4時間…