初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

大江山登山マラソン 走ってきました!

心待ちにしていた大江山登山マラソン! とか言いながら、 引っ越しの余波で走れなかった夏 7月57キロ 8月14キロ 9月20キロそんなこんなで迎えた本番!結果は…ちなみに、制限時間4時間なうん。 確かに登山マラソンやったわ! キツかった… ちなみにここから丹…

分かりやすい本とわかりにくい本

無茶苦茶好きではないけれども、たまに本を読む。 運動も勉強も何もかも習慣が大事。 以前も読んでたな 今回は… 「ぼくたちは 習慣で、 できている」 佐々木典士 この本は前の本に比べて結構スーッと入ってきた。 過去にもあったなぁって思って、なんやろ?…

遂に引っ越すぞ!

新居へ引っ越しだ!来週火曜日。つまり明後日だ。引っ越しまでの諸々は頑張った記憶あるけど、引っ越し準備はほぼ妻任せ と思ってこの土日はせっせと子どもたちと自分の荷物を荷造り中。と言ってもほとんど妻が終わらせてくれてますけど何か!? 火曜日〜金…

遂にきた

以前、匂いについて書いた。 今年で、自分も38歳になる。 適齢期だ。 妻に近づいたとき、 妻 「あ!年取った臭いがする!」 だと… ヨ 「え!? まじで!? お風呂入ったときちゃんと洗わないと…」 妻 「まぁ元々脂っぽい臭いしてたし、 もう年とってきたって…

今さら呼吸を意識する

ども。最近、体調不良で冴えない男です。 あ、元々冴えない・・なんか咳と痰がおさまらない。 前回走ったのは、8/1・・ やけど、気になったことの備忘録はしたいので、書く! 賞味期限なんてくそくらえだ! でも、長くなると書くのしんどいからちょっとだけ…

平和の日に

今日は、長崎原爆の日 もちろん五島も長崎県やから、夏休みでもその日は必ず登校日で、気持ち悪い映像とか見て、こんなんなりたくないよね?平和って大切やんね?って教えられて、11時2分になったら黙祷してた。 前々回かな?に五島帰った時がちょうどこの時…

タンゴは無理なので…

先月末でし〜やんさんで有名な丹後ウルトラのエントリーが終わったようですが、走力もお金も走る場所もエントリーには程遠いので、今年もエントリーはしませんでした。 しかし、去年台風で中止になって、エントリー費用が戻ってきたアレ! に参加することに…

会社からじゃ遠いから…

会社からじゃ遠いから 前回の帰宅ランは会社から23キロ走ったわけですけど、現状あまり走りこんでないし、外はアホほど暑いし… 嫌!! それならば、嫌になるような距離を走らずに、走れる距離を走ったらええやん!! と考えたのが、先週。 サロモン トレイル…

達成したのか?

予告 7/26金曜日に、今週末走って今週20kmを達成してやろうと思ってた野郎です!! こんにちは。こんばんは。ちゃんと振り返るよ! 土曜日 7/26金曜日で8.2kmだった走行距離。 土曜日も少し走ろうと思ってたんです! 間違いなく金曜日の段階では思ってた! …

色んな誘惑

据え膳食わぬは・・・ いや、ねえ、もう。 絶対走るって言ったにもかかわらず、 帰宅途中に妻から誘惑のLINEが来たんですよぉ! じゃあ、さぁ。 誘いに乗るじゃんねぇ 乗るしかないじゃんねぇ(いだてん風) というわけで走るの諦めましたよぉ! て思ってた…

ストレス解消って?

高槻名物 昨夜は、絶対走る!走ったる!! って感じやった。 いやね。 自分の関与できない部分で、自分のプロジェクトの利益削られたり、 想定していないところで別プロジェクトの手伝いになったり、おい!上司!!ってなってたら、そら走らないとやってられ…

急遽お休み

新築に向けてのアレやこれ 昨日は、ちょっとした手違いで、急遽法務局に。 色々と段取りしてたらあっという間に2時間。 やられたわぁ… せっかく住宅ローン完済したのにさぁ。 抵当権抹消は別やで♡とか訳わからんわ!! やっといてくれよー!!! と言う訳で…

今のうちに

お熱いうちに だらけの才能だらけ そんな自分でも気持ちが盛り上がることがある と言う訳で走ってきました土曜日も。 ふぅ。動かない体を動かすようにするのはとても大変だぜ 鉄は熱いうちに打てっていうし、今のうちに走っとかないとな! どうせまた走らん…

痛みとトレイルランナー

痛みが出た 神(と融合した人)の登場 走ればなんとかなる ヤマケンを読む 痛みが出た 先日の帰宅ランは素晴らしかった。 謎の自画自賛。っていうか、いつの話でしょう??自分の中ではここ数ヶ月で最高の頑張りでした。 最近頑張って走ってないからなぁ。。…

疲労抜き的なやつ

久しぶりに走ったのが、よりにもよって長い距離やったので体中しんどい ってことで昨日の夜は、大阪市内某所〜大阪駅まで25分間ウォーキング! 雨が微妙に降ってたけど半分くらいは地下通れるから問題無し! 翌日の身体の状態? うん。 なんか調子良さそうや…

解答 ヨッシーが帰宅ランするとどうなる?

不安要素は沢山あったものの、無事出発 フフン♪と鼻歌交じりで出発して余裕かましててん… いやいや、こんなことしてたら帰宅時間むっちゃ遅なるやん!と思って真面目に走り出した。 でも、10キロ過ぎたあたりからもう電車乗りたい思ってたよね… でも、なんか…

問題 ヨッシーが帰宅ランするとどうなる?

帰宅ランまでの経緯 いい練習になるからやってみ!とご近所ランナーにそそのかされ、6月中にやる!と宣言したものの諸々の都合で今週まで引き伸ばしてもうた… やから! 明日からは雨だから! 今週金曜日も仕事遅いから! ド平日に初めての帰宅ラン! 走る箇…

蛍を見に行くラン

近くにある摂津峡というのに蛍がいる。 そろそろ蛍が出だしたという情報を得たのでちょっくら蛍の状況を見に行くことに。 いっぱい出てたら子どもらも連れて行こうかと計画したけど、昨日は風が強いしその後雨予報。 見つけられたのは一匹だけでした もしか…

あっつー!

日本列島、全部暑くなるって聞いてたけど、こんなに暑いとは知らなんだ 子どもの参観前の8時出発やのに気温は24℃。そっか暑いけどまだ30℃はないのか… そんなランニング 昼間のほうがなぜかペースが上がる不思議 今は優しく着地、股関節のクッションを使って…

気づいたら2週間

前回走ってから、気づいたら2週間も経ってた もう走らないことの方が日常みたいやけど、こりゃいかん!と走るタイミングを伺ってた。 そしたら、昨日帰ると家に誰もおらず1時間ほどは一人ってので、久しぶりにいってきた! やっぱり走ると気持ちいいな。 1日…

少し長めに

水曜日。 たまたま家族全員が早い時間に帰宅。 お陰でご飯食べ終わったのが20時前。 ラジエーションハウスを見ている妻と娘2人を尻目に90分を目標によーいどん! 既にもぬけの殻となってる、ハニワまで。 なんとなく一周回って、帰宅。 久しぶりに平日に長く…

GW最初のランw

GW 10連休もありますがやっと昨日走りました なんせ暑いわ💦 思ったよりペース上がるし、暑いし… まぁまぁまた頑張って走ろ!

とにかく記録

習慣化の本(やめられなくなる、小さな習慣 佐々木正悟)を読んで、行動心理学的に習慣化に必要なのはすぐに貰える報酬だ! と書いてあったんやけど、よく考えたら(よく考えなくても)走ってブログに書いて、よし!頑張った!って気分になるのはとてつもな…

ときにはスタミナアップじゃなくて、維持も必要

スタミナしか言ってないけど、アップだけじゃなく、落とさないこともポイント! でいいよね? 土日走って、月曜日はサボったけど火曜日は出走! いつもの4キロ、鹿コース 腰を前にも後ろにもやり過ぎない。 適切な位置を保つ意識。 足は内転筋を意識して膝を…

土日の練習

課題はスタミナやから! 土曜日ポンポン行き損ねたけど、なんとか少しだけでも走る! 山登って、下ってまた帰ってくる。 それだけでかなり疲れた_| ̄|○ il||li 日曜日も雨が降る前に時間取れたから なんでやろ?かなりしんどくて夕方少し寝たぞ! そらスタ…

課題はスタミナ!

日曜日、激走の京都競馬ラン後に、ほとんど補給無しで背割堤まで行って来ました。 こんな桜を見ている横で自分の心肺は悲鳴を上げかけてました でも、散々ご一緒いただいた皆様から お前はスタミナさえつければサブ3.5は余裕や! インターバルとかやってる場…

京都競馬ラン振り返り

改めて正式記録 見えない速報上げて失礼しましたw 走ったのは4、9、14 1102(424/km) 1119(431/km) 1112(428/km) おお!我ながら1周目むっちゃ頑張ってる!! 最近は心拍145で収まるペースでゆっくり走るしかしてなかったから、本当に走れるか不安やっ…

速報京都競馬ラン

他力本願サブスリー達成w 最後ドキドキして待つの楽しかったぁ! やっぱりいっちゃんとサトさんは速かった! 個人的にちまきさんに勝ったことが嬉しいw おぐらさん、ねむねむさんの応援も有難かった! いずれは一人で!

今更、枠順確定!

一人だけ1日遅れで、アップw 何やったらもうレース終わってるんちゃう? いいのいいのw これ最初にちまきさんが下書きしてくださって、皆で自分の名前やらなんやらを考えてくんやけど、ホンマに名前考えるの難しい ほら!皆さんなんやかんや言うて特徴がは…

プラッチック世代

ランニング界をリードするナイキのシューズ。 とあるご近所ランナーさん(しらないと揶揄される方)が、今シーズンタイムを伸ばしたことも記憶に新しいが、その方との飲みの時(もう1ヵ月以上前か…)にしきりとシューズ名を連呼していた。 あのシューズが! あの…