初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!誤字脱字多め(´ºωº`)

身体ができていない、ランニング愛好者なんだから、疲労抜きjogじゃなくて、疲労抜きwalkで十分だ!

なぜそこにいたったかは定かじゃないけど、こんなブログを読んだ。 やっぱり休むって大事やな!今後は疲労抜きウォークがエエな!https://t.co/VzvipsSL7i— ヨッシー (@ikioi99) 2018年7月20日 twitter便利! 記事ではサブスリーくらいを鍛えられた人だと認…

水分喪失を補うための、アイソトニック!

老松さんの記事への笑蔵(id:mzo)さんのコメントで、ハイポトニックとアイソトニックという飲料の種類が記載されていました。 調べてみると、運動前・平常時:ハイポトニック飲料がいい!運動時・大量に汗をかいたとき:アイソトニック飲料がいい! いつも走…

久々に平日に時間が出来たので走りに行ったらテンション上がりすぎて無意味に坂を登った話

タイトル長っ! 妻と子どもが近所のスーパー主催の夏祭りに行くと連絡を受け、帰りに寄ってなーとは言われたものの、これは、走るチャンスだ!誰にも邪魔されない帰りが遅くなっても問題ない時間なんて素敵!!! というわけで、久々に練習記録(練習なの?…

プロテインが到着するまでに、プロテインへの期待を最大限あげる?

プロテインってなんなの? 気になったので、調べてみた。 とても初心者なので、色々と間違ってるところもあるかも知れんけど。。。 備忘録程度かな。 プロテインが待ち遠しくてしゃあない(笑) プロテインって何ができるんやろ?プロテイン=たんぱく質やから…

爽やか!

どちらかと言うと爽やか系な自分ですが(異論は認める)、この前とても爽やかな気分になりましたのでこの場でご報告。 約一ヶ月前の6/16 そう!はてブロランナー懇親会当日の話。 あぁ、レポを書きそびれてる… その日は朝から資格試験を受けて、18時~の懇親会…

今シーズンの意気込み!(今さら)

新たに増えたよ! よさの大江山登山マラソン 23km 標高差800mの山を縦走するそうです。 誘われたとはいえ、何でこんなことに… ちなみにもう一回高低差があるマラソン走るつもり! 今シーズンのテーマは山だな! そろそろポンポンしに行くかなぁ… 大雨やけど…

お腹は凹むかチャレンジ!4日目~最終日

ふと、お腹回りが気になって、10日経過。 とにもかくにも、購入した 一週間で腹を凹ませる体幹力トレーニング! の通り1週間やってみた! 今朝も昨日同様に測ってみたよ♪ 結果。 4日目83cm 5日目83cm 6日目83cm 7日目83cm え!? 全く変わらんかったで/(^o^…

お腹は凹むかチャレンジ!3日目。

ふと、お腹回りが気になって、3日経過。 昨夜も、購入した 一週間で腹を凹ませる体幹力トレーニング! の通りやってみる! 筋肉痛も軽くなってきた♪ 成長著しい! 今朝も昨日同様に測ってみたよ♪ 臍の高さ 82cm え!? こんなに早く成果出ちゃっていいんです…

お腹は凹むかチャレンジ!2日目。

ふと、お腹回りが気になって、2日経過。 昨夜も、購入した 一週間で腹を凹ませる体幹力トレーニング! の通りやってみる! 腹筋の筋肉痛が酷くて辛い(´д`|||) 今朝も昨日同様に測ってみたよ♪ 臍の高さ 83cm まったく、かわってへんやないか~い!! え!?…

お腹は凹むかチャレンジ!1日目。

ふと、お腹回りが気になって、1日経過。 昨夜は、購入した 一週間で腹を凹ませる体幹力トレーニング! の通りやってみる! 起床時から、腹筋筋肉痛(´д`|||) 腹筋弱すぎる! 澤穂希選手は、腹筋ありすぎて妊婦になってもお腹が出なかったらしいけど、自分は…

人生最大を更新!!

ブログ一周年やらはてブロ懇親会などいろいろあったにも関わらず地震のせいにして更新やめてたものです(;´д`) いや、出来なくはないんやけどなぁ(;^ω^) そんな私は最近人生において、最重量を達成しました! 169cm63km 筋肉なくてひたすら腹回りだけが…(´д…

日常が戻ってきた

今日から出勤。 昨日は、1日眠くて寝たかったけど、うちの娘に加えて、妻の妹(看護師)の娘二人がうちに来ていたのでその相手でなかなか眠れず 妻の妹も困った人のために頑張る人やもんね。 子ども預かりくらい問題なし! 夕方くらいには飲料水も復活し、余震…

一晩過ぎた

まさかの大阪北部を襲った地震。 高槻市も例外ではなかったです。 この出来事を忘れないように…。 ってまだ揺れたりしてるけど 朝、長女が家を出て、何やら家の裏へ。後で聞くと、上靴を干しててそれを取りに行ってたらしい。 そして次女が玄関に行ったあと…

いよいよ明日は、はてブロランナー懇親会@大阪 梅田

ずいぶんと先のようなイメージだったけど、ついに明日ははてブロランナー懇親会@大阪 梅田! マシューさんとたけおきさんは酒あおってから参加されるとか…(笑) そんなに怖がらなくても皆さんいい人なんで大丈夫ですよー♪ 知らんけどw(使いどころ良くない気が…

寝てる相手に…

昨日の夜、妻が早寝して、自分は妻が寝るタイミングで洗濯物を干そうと2階の寝室からベランダに出ようと思った。 すると妻が右足のふくらはぎがつりそうって。 マッサージしてあげたけど、痛そうやった。 じゃあ湿布でも貼ったら? 効果のほどは知らんけど… …

始めた理由

今年5月から長女がバスケを始めた! 長女は4年くらいからやりたい!って思ってたから、実に2年越しの思いが叶ったわけだ。 何でやらせなかったのか? で、何で今やらせたのか。 今まで、 月曜日 塾 火曜日 ピアノ 水曜日 あき 木曜日 塾 金曜日 プールと体操…

ランニング用シューズとジョギング用シューズって何が違うかわからん!

ずっと気になってたけど、よくあるマラソンシューズとジョギングシューズって何が違うんやろ?? 知恵袋曰く、 ウォーキングシューズ、ジョギングシューズ、ランニングシューズ... - Yahoo!知恵袋 調べると、ジョギングシューズの柔らかさ(足への衝撃を和ら…

やっぱ走るの好きだった ~ユルユル走るのがな~

6/7(木) 家に帰ると長女は修学旅行でいない、妻は帰ってくるの遅い。 次女と二人きり。 まだ陽が落ちてなくて外も気持ちよい感じ。 なんとなく走れそうな気がした。 ので、次女に走ってくるから勉強してて!っていうと一緒に自転車でついてくるって… まぁど…

修学旅行のおもひで

昨日から一泊二日で修学旅行へ向かった長女。 もう今夜には帰ってくるんやなぁ。 どんなおもひで作ってきたのか話聞くのが楽しみや! 行ってるのは広島原爆ドームと、秋芳洞。 同僚の同じ年のおっさんに話聞くと、そいつも同じ道やった… 大阪の小学生は皆そ…

今年始めた、始まったことをまとめる(ランは関係ありません💦)

まとめといたらきっと将来見返したときに、俺頑張ってる(た)やん!と思うはず!! 振り返るのがいつかは知らん 4月から妻が働きだした ので、晩ご飯を作る回数が増えた(週5位) 6年生の長女がバスケを始めた ので、バスケの当番やら試合応援で土日が削られる …

朝ランはやっぱ素晴らしいわ!! …やけど…

朝ラン大好きヨッシーです。 朝ランのメリット 空気が清みきっていて癒される 朝起きて歩いている方たちとの挨拶がある 景色がきれいに見える 1日頑張ろう!って気になれる。 こんだけ朝ランにメリットあるんやから、走らないなんてありえない!! と思って…

無念のDNS エア柴又

昨夜、届いた!! yurenikuiだけでは、エイド間が長時間となったときに持たないと思ったので購入! 胸にペットボトル2本挿せる! 安いし、これでぽんぽん山も安心(笑) って思ったら、彼らはもっと高級なのを買ってました。 貧富の差が辛い 新たなる装備2 - …

エア柴又に向けて 気温が…/全日本マラソンランキング

土曜日に走ると決めてずっと気温が気になってます。 5/22時点 昨日 今日 最高33℃ 熱中症予報 警戒 ヤバイ!! というわけで、叩けば冷えるタイプの冷却材と、ネッククーラーみたいなのを今夜買いにいこうか… 後は、走ってる時用のバナナ購入予定(笑) 疲労回…

エア柴又に向けて 何処を走る?

エア柴又に向けてのコース偏 昨日は、何で記録するかについて書いたので、今日はコース偏! あ!記録はRunkeeperでモバイルバッテリー持参してなんとかなりそうなことがわかった! 1時間で15%程度なので、制限時間の9時間だと135%。 ヨドバシで見た一番安い…

エア柴又に向けて 60kmを何で記録する?

過去にかいたんやけど、自分はメルカリで買った中古のEPSON使ってる。 最近まで4000円と認識してたけど、過去の記事読むと3000円だったことが発覚(´ºωº`) 記憶の改竄怖い((((;゜Д゜))) ブログ便利(^o^) 初めてのGPSウォッチ!たまたまのEPSON派です! - 勢…

ストレッチ時間を30秒から60秒へすると、世界が変わるってよ(自分比)

はてブロ関西懇親会! 絶賛受付中ですよ! 【確定版】関西はてブロ親睦会のお知らせ! - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 参加できそうな方は是非是非お願いします!! 初開催だから参加しなきゃ損ですよ! いやぁ、いつみても、さくらさんの似…

はてブロランナー 懇親会@関西が開催されるなんて…

はてブロ懇親会を妄想しただけで現実になった… アクセス数が増えとる(笑) というわけで! 【確定版】関西はてブロ親睦会のお知らせ! - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 幹事のchoeiさん!たけおきさん! お願いしますね! 1日で日程が決まり、…

妄想から現実へ? はてブロ 関西 懇親会@大阪梅田

昨日の妄想で、名指ししたかいあって(笑) 進み出しました!! 失礼なブログだったかも知れませんが、本当に皆さんの器の大きさに甘えてしまっています ありがとうございます! choeiさんが告知くださってます! 関西はてブロ懇親会のお知らせ。 - 走って、パ…

妄想 はてブロ 関西 懇親会

そういえばこの前、はてブロ中部の懇親会が開催されたとか。 で、誰かのブログにchoeiさんとたけおきさんが、誰かやりません?と言っていた。 を、妄想(笑) メンバー(自分が知ってるはてブロ 関西メンバー 順不問) choeiさん JTさん まくりくままさん さくら…

ブログ名通りに… エア柴又2018 エントリー

エントリーだけはしちゃいました! 【エア柴又】エントリー本日締切です! : 戌夜のランナー 去年幾人かのレポを読んで、この人たち頭おかしいやろ?って思ってたイベント(笑) むっちゃ失礼(笑) フルマラソン走れて、いつかは参加してみたいなと思ってたもの…