初マラソンサブ4達成後、2度目のフルマラソンでジョーンズ骨折!そんな勢いで書いてます!持ってない男(´ºωº`)

達成したのか?

予告

7/26金曜日に、今週末走って今週20kmを達成してやろうと思ってた野郎です!!
こんにちは。こんばんは。

ちゃんと振り返るよ!


土曜日

7/26金曜日で8.2kmだった走行距離。
土曜日も少し走ろうと思ってたんです!


間違いなく金曜日の段階では思ってた!
いや、なんなら土曜日の午前中まで考えてた。


でも、雨すごかったやんかぁ。
そしたら、晩御飯でビールが飲めるやんかぁ。


・・・

日曜日

あ、そうそう!日曜日な!
(都合悪いことは忘れるスタイル)


15時に高槻駅(自宅から4km下ったところ)に行く予定があって、
昼からは家に一人。。。


これは!!!


13時半ころに出て、15時に駅について、そこから走って帰れば2時間ほど走れるやん!!!
(本当は13時頃に出発予定だったけど、都合悪いことは忘れる・・)


颯爽と13時半に出発!
茨木方面に走れるだけ走って、
帰ってくれば、気が紛れて長い距離走れるんじゃね??


ゆっくりと走り出し、ゆっくりゆっくり。。


地獄のような暑さ

4km時点で、あかん!!と思ったよね。。


とにかく暑いからマイコース河川敷公園の水道で頭から水浴び。
帽子被ったほうがよかったかも・・。


遠くまで行くのは命の危険を感じるので、近場を走るかぁ。。


とよぎったのが、最近行っていないハニワ公園。


あそこなら水道あるぞ!!


でも、すでに。
ハニワまでの距離がしんどい。。
あぢぃ・・。


ハニワについて早速トイレで水被り。
外周一周回って、内周だと木陰があって涼しそうなことに気づく!


内周少し回って水被りして、なんとか14時40分
やった!駅に行く時間や!!
頑張って走った!


自販機との因縁

駅向かう前に水分補給して行こう!と自販機の前に。
ハニワの自販機は、因縁がある。


f:id:ikioi99:20190730120535j:plain
こいつ、過去2回、スポドリ押したら水を出しよったからな。


3度目の正直じゃ!!
うりゃああ!!


え!?出てこない!?


・・・


暑くて、何も見えてないw
ちゃんとスポドリ出てきました!
(もう少し、続けたかった。。)


f:id:ikioi99:20190730120551j:plain


駅へ急げ!

そこから、駅までが暑い暑い!!


日陰ないし、時間も迫ってるからあまり歩いてばっかりも行けないし。。。


足はしんどくないのにただただ体がしんどい・・。


とか言ってたら、何とか到着!
5分遅れたけどなぁ。。。


予定をこなしたんやけど、家まで4km(上り)をどうしようかちょっと迷う。。
ちゃんと着替え持ってきてて、いつでもバスで帰れる状態にはしてる。

命大事に帰宅

ただ、せっかく外に出たんやから、ガリガリ君で何とかなるさー!
ガリガリ君食べて、出発!


うん。全く走れん。


途中大き目の公園で水浴びして、
ひーこら言いながら無事帰宅しましたとさ。


帰ってからのシャワー最高やった!!


先日買ったサロモンのリュックは、すごい塩!
Tシャツもドボドボ!


全く走れんかったけど、よう頑張った!



f:id:ikioi99:20190730120610j:plain


f:id:ikioi99:20190730120624j:plain


f:id:ikioi99:20190730120635j:plain


f:id:ikioi99:20190730120739j:plain


今後の暑さ対策

〇帽子をかぶる(首の後ろの日よけ付きが欲しい)
〇ミレーで変態になる。いや、ミレーを着てみる。ジョリジョリに…いや、サラサラになるかな?
〇そもそも、昼間に走らない。朝か陽が陰ってからにする。時間が取れない場合致し方ないかぁ…


これで、先週は25.7km
今週は30km目指して頑張るぞー!!
(目標はベイビーステップで)


https://sports.blogmura.com/marathon/ranking.html

色んな誘惑

据え膳食わぬは・・・

いや、ねえ、もう。


絶対走るって言ったにもかかわらず、
帰宅途中に妻から誘惑のLINEが来たんですよぉ!


じゃあ、さぁ。


誘いに乗るじゃんねぇ
乗るしかないじゃんねぇ(いだてん風)


というわけで走るの諦めましたよぉ!


て思ってたら、ビール飲んでる途中で寝やがったんですよぉ!


飲みたい!!っていうから、むっちゃ飲むんかと思って、つまみも買ってきたのによぉ!!


最近夜勤多かったし、休みの日も色々やってるし、疲れてるんやろうな。。
酒の誘惑をしてきたのも、疲れとストレスのせいなんやろうな。。
おつかれさん!


え!?妻からの誘惑って、飲みの誘惑かって?


ちがぁう!!!
いや、そう!!(再びいだてん風)

初心忘るべからず

妻が寝ても、自分一人はスイッチ入ってるから飲むじゃんねぇ。
30歳までしか生きられないんだからさぁ!
(三度いだてん風?お前はもう死んでいる)


で、ふと我に返ったら、あぁ。
自分はまた走ることをあきらめたんやなぁ。。


最近の何のために走ってるんかよくわからんく・・


でも、これは手に入れた!
ありがとう配達業者様。

f:id:ikioi99:20190726104526j:plain
送料込み、¥6,010-


帰宅ラン。
大阪市内某所からはしんどいから、
茨木駅とか、千里丘とか近めのところから段々距離伸ばす作戦とかいいんちゃう?
とか考えながら、ビール片手にグフグフしてた!


そんな今朝。
一昨日と比較して、体重1kg増えてました


オロロロロ
食べ・飲みすぎ


そうだ!自分は痩せるために走ってるんだ!
初心を忘れるな!


土曜日、昼間は忙しいけど、夜とかに時間できたら走ろう。
日曜日、家の片づけもあるけどどっかで走ろう。


先々週は、8.3km
先週は、9.9km
今週は現時点で8.3km
今週は目指せ20kmだ!(レベル低っ!)


https://sports.blogmura.com/marathon/ranking.html

ストレス解消って?

高槻名物

昨夜は、絶対走る!走ったる!!


って感じやった。


いやね。
自分の関与できない部分で、自分のプロジェクトの利益削られたり、
想定していないところで別プロジェクトの手伝いになったり、

おい!上司!!

ってなってたら、そら走らないとやってられないと思いますよね!
(ここでランニングが出てくるっていいことやな)


で、帰宅すると良い匂い。。。


高槻名物!?
B級グルメのうどん餃子がありました。


そうだ!
走らなくても、飲めばこのもやもやを晴らしてくれるんちゃうか!!!


果たして飲むことは全てを晴らすのか??

普段仕事のことは家では滅多に話さないので、別に話もせず・・・。
うーん。


走りもしないし、他にやりたかったことも全て進まず。。


最近週5くらいで晩酌してるからさぁ。
仕事帰ってから何もしてないんよなぁ。。


これって、自分のやりたいことだったっけ!?


と思いながらも、まぁいいかともう一本空けて。。。


↓今夜は絶対走る!走る!!仕事も早く終わらせる!↓
https://sports.blogmura.com/marathon/ranking.html

急遽お休み

新築に向けてのアレやこれ

昨日は、ちょっとした手違いで、急遽法務局に。


色々と段取りしてたらあっという間に2時間。


やられたわぁ…


せっかく住宅ローン完済したのにさぁ。
抵当権抹消は別やで♡とか訳わからんわ!!


やっといてくれよー!!!


と言う訳で、昨日は会社を休ませていただきました。


住宅ローン無くなったのに抵当権残るって、なんか世知辛いよね…


いや、完済したときに返却された資料を全く見てなかった自分が圧倒的に悪いw

いつの間にか引っ越し目前

去年の3月くらいに家を検討しだし1年前は業者と揉めて、五島帰る道中で電話してたなぁ…


やっとこさ来月に受け渡しを迎えます。


ほとんど妻の尽力によりとてつもなく良い家ができました!
自分がやったのは面倒な申請まわりとか、銀行、複数業者のやり取りとか…


色々とこだわりが強く行動力半端ない妻なので色々とイライラもしたりあったけど、やっぱり最終的には良い家が出来上がったので、結婚当時から目をつけてた彼女の素晴らしい点は間違いなかったなぁと思う今日この頃。


自分、見る目あるわw


まぁ色々とあるけどうまいこと夫婦ってのはまわってくんやろうな。
と思う結婚13年目。


夏はポンポン山上がる前に、全館空調の我が家に寄ってくれてもええんやで??

嬉しい嬉しい言及

先日笹山さんに、古い記事を好きだと言及していただきました。


え!?神ですか??


NGなら言ってください??
そんなことあるわけ無いですよ!!


大概の人が承認欲求があってブログ書いてると思うので紹介されて嫌な気がするひといないよね?
たまにおるかもしれんケド…


今年初マラソンを迎える笹山さん!
子どもが同じくらいの年齢(上の子は同じで、下の子が1つ違いかな??)で性別は違うけど面白く読ませてもらってます。
初マラソン頑張れ!!


初マラソンとか、幸せな記憶しかない…

いや、走ったんやで?

あぁ、それに比べて今の自分…


少しずつ頑張ろう。


のランニング


f:id:ikioi99:20190722224907j:plain


皆言ってるけど、暑くて暑くてしょうがなかった💦


汗半端ない…


でも、ゆっくりなら走れる!
今週も頑張ってこ!!


https://sports.blogmura.com/marathon/ranking.html

今のうちに

お熱いうちに

だらけの才能だらけ


そんな自分でも気持ちが盛り上がることがある
と言う訳で走ってきました土曜日も。




f:id:ikioi99:20190720164928j:plain

f:id:ikioi99:20190720165020j:plain



ふぅ。動かない体を動かすようにするのはとても大変だぜ💦


鉄は熱いうちに打てっていうし、今のうちに走っとかないとな!
どうせまた走らんくなる…のか!?



地元が大変!?

土曜日は我が五島列島
まさかの特別警報💦


特別警報が設定されて初めての発令らしい…


ご、五島列島が全国区に…(なんか違う)


まぁいうても地元の下五島よりも上五島の方が雨がキツかったみたいで、実家は問題なし。
良かった良かった!


実家は、近くに崩れるような山ないし、川もない。
津波来たら結構大変かも知れんけど、それ以外の災害に弱いところではないから大丈夫だ!


姉からもらった公園の写真だけ置いとく


f:id:ikioi99:20190720165334j:plain
沈んでる💦



ピアノ発表会

次女、最後のピアノ発表会。


最近バスケのほうが楽しいらしくて1年生?あたりから始めたピアノを今回の発表会をもってやめるとのこと。


まぁ好きなこと、楽しいことやったらいいんやで!
ちゃんとやることさえやってればな。


そういえば長女の初めての発表会。一緒に森のクマさん弾いたなぁ…
もう7年前か。
スタインウェイとかいう、ウン千万のピアノを弾かせてもらったんやで!!


そんなことよりも挨拶するときに恥ずかしくて猫背のダサい状態になってた記憶しかない。
しっかり胸張って挨拶しないとダサい💦というよくわからん教訓。


ラソンで使える日は…


来ないな



https://sports.blogmura.com/marathon/ranking.html

痛みとトレイルランナー

痛みが出た

先日の帰宅ランは素晴らしかった。
謎の自画自賛。っていうか、いつの話でしょう??

自分の中ではここ数ヶ月で最高の頑張りでした。
最近頑張って走ってないからなぁ。。


ただ、そこから今日まで、4回しか走ってないんです。


いや、特に理由はなく、なんとなく時間が足りないと思っているだけなんですけどね。


そんなこんなの先日、走る前のストレッチで右踵に違和感感じました。

前屈すると踵にピリピリ電気が走ってる感じ。
右踵だけ電気風呂に使ってる気分💦


神(と融合した人)の登場

調べてみると、坐骨神経痛??
ヘルニアとか臀部が激しく張ってるとか。。。

病院面倒だな…。

こんな時の便利アイテム!
「ご近所ランナー」

ちょっと聞いてみると神(と融合した人)からのお告げが・・。
チョーケイかハムストリングがえらいことになっていると思うから、

とにかくハムストリング中心に

緩めてやるんやでぇ・・

でぇ・・・

でぇ・・・・



ってことで、この一週間やってみて、なんとか改善!
さすが神(と融合した人)!
ピリピリはほとんどなくなったけど、まだ少し違和感あるな。

走ればなんとかなる

こんな時は、ゆっくり短い距離を走るに限る。
ん!?走らない選択肢もあるよって?
なんか思考おかしいですか?

はい。自分でもわかっています。

でも、走りたいときってありますよね。。

ってなわけで、火曜日の久々ラン。





f:id:ikioi99:20190719130154j:plain
これでも、サブ4ランナーですからね!



f:id:ikioi99:20190719130138j:plain

ほら、EPSONもサブ4できる!って言ってるし!!



ヤマケンを読む

一昨日ちょっと本屋に寄った時に、
こんな本買ったんです。

「トレイルランナー ヤマケンは笑う」

帰りに読んでたら、やっぱり走りたくなるよね。だから火曜日走ったのは仕方がない。

ゆっくり自分の身体と相談しながら走る。
これが大事なんだなぁと実感。そして、楽しかった!

ぜぇぜぇしない、ゆっくりした走り。


本読み終えたら、

  • ポンポン行きたくなってきた!
  • 雨の中走ってみたくなってきた!!
  • ちょっと長い距離走りたくなってきた!!!
  • 夜の山へ突入してみたくなってきた!!!!


よし!
まずは走れる体を取り戻そう・・・


いつになるかしら??


https://sports.blogmura.com/marathon/ranking.html

疲労抜き的なやつ

久しぶりに走ったのが、よりにもよって長い距離やったので体中しんどい💦

 

ってことで昨日の夜は、大阪市内某所〜大阪駅まで25分間ウォーキング!

 

雨が微妙に降ってたけど半分くらいは地下通れるから問題無し!

 

翌日の身体の状態?

 

うん。

なんか調子良さそうやわ!

 

疲労抜きと言えば、やっぱりウォーキングやな!!

 

 

いや、何もしなかったときとの比較してないし、かなり主観的な話やけどね…

久しぶりに更新したからなんとなく今日も更新したかっただけなんやで!