NIKE スピードライバル6に選ばれなかった男
昨日、左足が何となく痛いとか言っておきながら。。。
夕方走っちゃいました(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
ピッチだけ意識して走る。
シューズは久しぶりのwave rider 19
でも、うーん。まだ違和感あるかな。
無理せずゆっくりと。帰ってストレッチは入念に。
やっぱりテーピングあると安心する。
で、今朝も。。(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
いい天気！ pic.twitter.com/FmegfIm4Ly
— ヨッシー (@ikioi99) 2018年2月12日
シューズは、NIKE スピードライバル6
走りだしてすぐに違和感。左足の骨折していた部分が圧迫されてる。
100mほどですぐに自宅へ。シューズをなんの変哲もないシューズに履き替える。
するとそれだけで違和感・圧迫がとれた。。。
ダメだ(´ºωº｀)
自分はNIKEに選ばれていない。
スピードライバルが骨折の原因である可能性が高い。。。
うわーん。誕生日プレゼント(´ºωº｀)
まぁシューズを変えて少し走れそうだったので
やっぱり途中経過がしりたくなったので、1kmのラップもオンにして！
1.98kmまでが走った区間。
ピッチとフォームを意識してたら、5'30"まであがってた。。
（現在時計の表示はピッチとスピリットタイムしか出していないので、後からみて気づいた）
ここで、一旦両足のハムストリングを伸ばしたところ左足がパンパンな感じだったので、無理せずウォーキングに切り替え。（ラップ3）
うん。今は違和感なし！
足裏全体が突っ張っている感があるので、足裏マッサージ・正座してつま先を立てる等してしっかりほぐしていこうと思う。
いやぁ。やっぱり、昨日の姫路城で走力が近い人達がPB更新したりしっかり走り切ったりしているの見るととてつもなくうれしくて、次は自分も！ってなりますよね！
骨折から競技復帰に向けて、まずは一歩前進！
でも、シューズ。。。
80km程度しか走っていないし、メルカリで売るか。。
家に帰って、シューズが合わなかった件、妻に報告すると。。
「え！？怒
もう、知らんで！！」
いや、買い替えてほしいとまではいってないから。。。
メルカリで売って、またシューズ買いなおします。
うーん。シューズ問題。次はwave sonicかな。
NewBalanceのHANZO-Tも最近気になっている。。。
ワークアウト：2日連続jog
何となく左足が痛い。。。(>_<)
体調不良もあるため、ウォーキングしたりしなかったりのここ数日。
やっぱりなんか足に違和感が。
うずくのか？
ちょっと痛い。
痛いのは、骨折した箇所よりもっと指よりの小指と薬指の付け根辺り。
うーん。
今日はテーピングを巻いて横アーチ補強しつつ過ごそう。
昨日は、子どもたちの熱気にあてられたので、筋トレもしました。
いつものセットをまずやって。
- バイシクルクランチ
- バックエクステンション
- 内転筋強化（太もも間に座布団挟んでつぶす）
- サイドレッグレンジ
足が治ったとか言われているので、これも追加
- 片足スクワット
- ランジ
- ヒップリフト
おかげさまで太もも筋肉痛(´ºωº｀)
今はヨッシー地方。雹がふってます。
姫路は大丈夫なんだろうか？
皆さんの速報が楽しみ！
無事完走されることを祈ってます！
ワークアウト：筋トレ
30分ウォーキング 丸くなった自分と長女
昨日は帰社して上司と面談
現在の勤務先はグランフロント大阪。自社は北浜。
せっかくなので、30分ほど歩いて帰社しました。
結構なスピードで歩いてたのに、途中欧米系の女性に軽く抜かれていったのが衝撃でした。。
な、なんでやろ。。
暫く追いかけようと後ろから追いかけてみましたが、きれいやなぁとお尻を見ていた
早く歩けるこつはわからず。。
急いでる様子もなく身長同じくらいだったのに。。
そんなこんなで帰社。
久しぶりにあった上司は最近忙しいせいでやつれてた（笑）
話をしている途中で上司から、えらい丸くなったなぁと。。。
ランニングのお陰で少し気が長くなった？ストレス解消された？周りへの感謝が増えた？いずれにしてもランニングのお陰だと思われる。。。
最近走ってへんけどな(´ºωº｀)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日は朝から、長女が小学校でやっているバスケクラブ（月1程度）の試合。
高槻市の小学校が学校単位で試合していきます。
習い事としてやっていない長女。
身長も低いし力もないし。。。
ほとんど試合には絡めませんでした。。
でも楽しかったんじゃないかな。
表情いきいきとしてた。
再来年度には中学生に。なんの部活するんやろ？
スポーツを全力で悔いなくやってほしい！
スポーツは素晴らしいねんで！頑張った分うまくなるし、全力で戦うチームの力は素晴らしい！！
You can do It！！
人の心配より、最近さぼってる筋トレ頑張れ！のポチっと↓
ワークアウト：30分の帰社ウォーキング
ウォーキングで疲れ果てる。。
走ってもよい！との許可が出て次の日。
1か月振り位に、キネシオテーピングを外して一日過ごした。
怖い！！
なんか違和感がある。包み込まれている感じがない。
テーピングは主に横アーチをサポートしていて、中足骨が広がらないようになってたけど、それが広がるようになって違和感満載。
痛みはあるようなないような。。。
いや、押しても痛くないんやけど、痛いような気がする。。。
こんなん走れるわけない(´ºωº｀)
でも、ウォーキングで徐々に慣らさないといつまでたっても走れないので、30分ほどウォーキング。
もう、むっちゃ頑張った。
こんなんで心地よい疲れが襲ってきて、
もう
眠い。。。
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ワークアウト：30分リハビリウォーキング
Good Bye Jones 骨折～ランニング再開してもいいって！走らんけど～
昨日まだ整形外科にはいくつもりなかったけど、テーピングがなくなったので仕事帰りによりました。
で、院長ではなかったため、比較的すいてました。
前と同じ静かな先生やったらいややなぁと思ったけど、明日から忙しくなりそうやからレントゲンだけとってもらうことに。
呼ばれてはいると、いつものきれいな看護師・・・
じゃなくて、前回とは違う先生。なんか喋り方軽い（自分もやけど）
軽先生「もう痛くないん？」
軽ヨッシー「もう大丈夫です」
軽先生「そうかぁ。もう一か月たってるし大丈夫やな！普通に生活してもらっていいよ」
軽ヨッシー「！？え！？そうなんですか？」
軽先生「また痛くなったらきて！」
軽ヨッシー「あ、はぁ。。。」
軽先生「あ！一応レントゲン取るか。2週間後に撮るってカルテに書いてるし」
軽ヨッシー「！？え！？あぁ。是非お願いします。。」
・・・レントゲン後・・・
軽先生「うん。大丈夫そう。」（なんか違うところ見てる。）
軽ヨッシー「あ、あの、ここですよ？」
軽先生「あ、あぁ。前と変わってないね。でも、大丈夫」
軽ヨッシー「え！？そうなんですか？走っても？」
軽先生「うん。大丈夫。まぁ心配ならウォーキングから。」
軽ヨッシー「もちろんそうします。なんか数か月かかるって思ってたんですけど、大丈夫なもんですか？」
軽先生「あ、あぁ。大丈夫ですよ。心配なら3週間後に来てもらっても。。」
軽ヨッシー「そうですか。わかりました。」
まぁ。全然腑に落ちてないけど、もう走っていいらしいわ！！
違和感でるまでは、もう病院いきません！！！
ようやく走れる！
よーし！！ウォーキングからスタートだぁ！！
まだ左脚着くの怖いけど。。
再発しないように気を付けないと。。
って思えたのは、今やから。
さっきまでは、そんな急に言われても、3月まで走るつもりなかったのに。。
と思ってたのは内緒やで！
おめでとー！のぽちっと頼みます！！↓
ワークアウト：ストレッチ（筋トレさぼり）
体調不良
娘2人とも、体調崩してその間妻は1Fで一人で寝て、
自分が娘たちと寝てました。
最初は次女とシングルで2人で就寝。
寒いと言って夜中に入ってくる長女。
シングルで3人で寝てる状態（笑）
そんな中妻はダブルで1人すやすやと。
今日は、シングル二つをくっつけて3人で寝るしかない！！
お陰？で体調不良。
走ってないからや！きっとそうや！！
どう見ても、こどもからうつってる(´ºωº｀)
ってなわけで昨日は仕事を休みました。
むちゃくちゃしんどくはないけど、水曜から新しい人が来て、休めなくなるから今のうちに充電しとかな！
一人で布団使えるの幸せ…(笑)
ワークアウト：ストレッチ
モチベーションが落ちない。
先日choeiさんの記事
走り続けれる理由。。 - 走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。
この記事で、走らなくなった人の理由で、
故障は10位だった。
今回故障して、長引けば走らなくなるんかなぁと思ってたけど、今のところモチベーションは落ちてない。
今日も昼間に河川敷を車で走ると、気持ちよさそうに走っている人多数。
うーん。羨ましい以外のなんでもなかった。
別大を録画してたし、今から見よ！
・・・の前に、昨日さぼっちゃった筋トレからや(´ºωº｀)
※現在日曜日の21:45
ワークアウト：筋トレ、ストレッチ（どちらも今からやるけど）
